二千零二十三年七月三十一日 (第2/2页)

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我起初不太明白我为什么会突然想到这个情景。但是我在把花洒淋到头上时，我瞬间清醒。我发现了一个秘诀，一个可以锻炼自己的秘诀。我高兴坏了。

刻意练习的最终目标是“长时记忆”，那么我们把结果拆分为“长时”和“记忆”。换个简单说法讲“长时记忆”就是记住一些事情，事物等，足够长的时间。那么主要结果其实是记忆，分别在于记住的时间长与短，对吧？

那么既然是记忆，那记菜品内容不也是记忆吗？尽管这并不需要记住特别长的时间，但也需要花费精力去记住啊。虽然我目前也能在大部分时间记住那些菜品信息，但是我不得不承认那并不是所有时候，尤其是在工作特别忙或者我特别累的时候，我很难去记住那些繁琐的要求，有时候甚至一塌糊涂，需要重新去询问老板娘，或者最后返工重做都有发生过。

那么其实这件事情是可以锻炼记忆力的，毕竟很多时候记住这些菜品信息的时间会超过十五分钟或者半个小时。它可能并不是特别长的时间，到相对于

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分钟的短暂记忆，这是记忆力提升的证明。同时记下菜品信息和记下书本知识，这两者之间和听书与听数字是差不多的，并且记忆力的成长并不会区分你是在记菜品信息还是记书本知识。

那么也就是说这是一个难得的锻炼记忆力的机会。我之前居然如此讨厌，可真是愚蠢。

同时这件事情，还对应上了书中所讲的“情景练习”，我前两天还一直说，我的工作无法做到这一点，现在看来我还是没能理解工作和生活。

我把日记写到这里时，我停了下来。我的手指握住笔杆哪个位置很是疼痛，我太久没有书写了。我的手关于写字这件事在舒适区待的太久了。我重新拿起上班的便签阅读，现在我对那些记录有了更清晰的认识，并能够更加流畅的将它们关联起来。

此外我今天按照昨天的计划，我事先去浏览目录，但是我在做这件事的时候，我并不能很好的记住那些目录，我甚至会在看目录时去刻意分拣那些我觉得重要的信息，我不太明白我的思维为何会对我做出那样的指引。我只能单一的把那种行为理解为不够专心致志，我想是心不静，事难成。现在想想那应该是我的长时记忆根本无法保存整个目录。所以还需要更加刻意的去练习才行。

对了，在下午我看到了我妈妈发在群里的一条视频信息，内容是：某些自私的人，盗窃了妈妈原本准备用来改善腰酸背痛的药草。为此我的妈妈气愤不已。就在我想应该如何去安慰母亲时，我的脑海中出现了一个故事。

“听说你的家里失窃了？你还好吗？请不要太过伤心。”

他笑着回答到“是的，小偷偷走了一部分东西，但并不是全部。幸运的是我还活着，并且做小偷的是他而不是我。”

故事大概是这个意思。我不太记得这是我听的卡耐基写的《停止焦虑》还是另一个音频《别让心情影响你的人生》中的内容。.&#

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;这好像并不重要，重要的是这个故事现在发生在了我的母亲身上。

于是我安慰母亲道：“妈，没关系的，别人用得着就让别人拿走吧。”

我的母亲有些生气的讲到：“那是我种在那里，改善腰酸背痛的药，现在还没到收获的季节。”当然她并不是对我生气。

“生气能有什么用呢？事实已经发生了，损失也不可避免。生气除了伤害自己之外挽回不了任何东西，这无异于是加重损失。原本只是丢了药草，现在还伤害了自己身体，多不划算”我这样讲到。

我的姐姐这时也出来宽慰我的母亲。

“种子还在，明年它会重新长出来，腰酸背痛也并不一定会加重，重要的是小偷是他/她，而不是我们，并且我们还学会了保护。保护自己所需要的东西不会被再一次偷走！”我这好像算不上宽慰？

“嗯嗯，我听你们的”我的母亲回答道。

好像最终母亲接受了我和姐姐的建议，当然我并不清楚她是否真的不去在意那些被偷的药草。不过我想说的是，我曾读过的某些书，学过的某些知识，真的会在某些时刻浮现脑海。遗憾的是记忆里存储的量太少了。

希望按照刻意练习的方法可以有效提高自己，不论是学习“学习技能”还是学习其他技能，我都希望有所成长。同时我也会好好把握以后工作中的各种机会，锻炼自己的记忆力，心态，以及其他种种。

前路漫漫，任重道远。