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在一阵热血澎湃的呐喊过后。
夜浪道：“好，你们将是鹭鲲军团新的希望，也是新的骄傲。从明天起，身为统帅，我也将与你们一起训练，将用一种全新的方式来训练你们，希望你们能坚持到最后，让我们一起创造一个全新的鹭鲲军团，我将与你们同在”
“誓死跟随将军”
，，，，，，
夜浪的这一番话，让场下所有的鹭鲲新兵，都热血澎拜，当夜浪走后，他们还是激动万分。
在鸿腾大陆一个军团中，能跟随最高统帅一起训练，那是一件无比荣耀的事，所以这些新兵才会如此激动。
第二天清晨。
夜浪很早就从修炼中醒来，与卢勇，何经一起去了训练场，鸿腾大陆的冬天，非常的寒冷，特别是清晨。
看着台下
万名冻得脸通红的将士，夜浪道：“各位新兵，从今天起，你们的新兵训练正式开启，将由我来亲自训练你们，我将启用一套你们从来没有见过的训练方法，我的这个训练方法，比你们之前见过的任何训练方法都要辛苦，艰难，也会让你们更加痛苦，但是，我希望你们能与我一起，坚持下来，成为一个真正的鹭鲲将士”
“好”
夜浪又接着道：“在我训练模式中，不管你们有多厉害，是谁的后代，都只是一个普通的士兵，而不是鹭鲲新兵。作为一个普通的士兵，你们每个人都有三次完不成当天训练任务的机会，如果三次机会用完，还有人在训练中，完不成我布置的训练任务，将被永远开除在鹭鲲军团的大门之外，任何人，都没有人情可讲，听明白了吗”
“明白”
“好，既然都听明白来，那就正式开始训练，现在，所有士兵都穿上身边新发的铠甲，护手”
“是”
当夜浪自己也穿上这
公斤的铠甲，换上
公斤的换手，感觉全身也是沉甸甸的，想走动一下，都不是很轻松。
随后，夜浪运转起内功，走来几步，就感觉非常的轻松，等到所有士兵都换上新铠甲与护手后，夜浪道：“全体新兵听令，今天是第一次训练，就轻松一下，全体围着鹭鲲营地先跑五圈，左先锋营带头准备，跑”
看着所有士兵，都列队跑起来的时候，夜浪跟在大部队后面，也开始跑起来。
鹭鲲营地一圈大概
米，如果在没有负重的情况下，对于这些从小修炼的士兵来说，运用起内功，
圈跑下来还是很轻松。
有了这六十公斤的负重，就不知道是什么结果了。
刚开始跑，一个个都是生龙活虎的，特别是还有夜浪在最后面陪着他们跑，一个个都催促着前面的人快点。
等到跑完一圈后，很多内功修为低的人，就已经有些吃力了，特别是汗水湿透来全身后，身上的盔甲，会显得特别重。
当跑完第三圈的时候，绝大多数士兵的内力，基本都消耗完了，一个个都显得疲惫不堪。而夜浪也感觉他的内力消耗，已经超过
成，稍微也有点压力了，他之前也没有想到，这个负重跑步的强度会这么大。
当夜浪跑完第四圈的时候，他的内力也消耗殆尽，跑动起来，也非常困难了，连他都感觉跑不怎么动的时候，全部的新兵，一个个已经累的完全跑不动了，所有的新兵都是相互搀着，咬牙坚持在慢慢走动。
这时，夜浪停下来，运用起最后的内功，大声喊道：“所有人都给我跑起来，不许停，难道你们不想重现鹭鲲荣耀了吗，难道你们想给你们先辈丢脸吗？，难道你们想永远失去成为鹭鲲将士的资格吗，如果不想，都给我跑起来”
在夜浪的咆哮中，一个个新兵，咬牙切齿的再次跑起来。
随后，在夜浪不断的激励下，所有的新兵都完成了这五圈的体能训练，当他们再次回到训练场时，一个个都累趴倒在地，神情苦不堪言，甚至有绝大多数新兵，都痛苦的流下来泪水。
休息来五分钟后，夜浪又来到高台上，喊道：“全体士兵听令，全部原地打坐修炼
分钟”
听到夜浪的命令，大家都从地上坐了起来，开始修炼起内功来。
夜浪随后也坐下，修炼起“极皇无极”心法，在完成三次大周圆满后，夜浪从入定中醒来，瞬间感觉神清气爽，身上所有的疲惫，痛苦，都没有了，内力好像也提高了不少，心里感慨道：“古书上果然没有写错，在突破身体极限后修炼，收获会更大”
不久后，场下两万名新兵也从入定中醒来，当他们醒来后，发现身体上没有了之前的痛苦，精神焕发，内功也进步非常大。在那一刻，这些新兵对夜浪的崇拜，又加深了好几分，同样，他们也理解了，夜浪这么训练他们的目的，在心里也没有来之前痛苦时的埋怨。
看着所有新兵都从修炼中清醒后，夜浪对身边的何经，道：“何经，准备食物”
“上食物”
