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林扬疲惫的从酒吧溜了出来，回到客场比赛居住的宾馆，洗了个澡然后跟小七聊了一会天，倒在床上睡着了。
第二天早上
点整，林扬很早就起床了，洗漱完，带上篮球就去了训练馆。
他准备今天做一些训练器械的练习然后再准备回去。
林扬先进行了很长一段时间的热身，让身体零件先互相磨合熟悉，之后就是重点了，林扬先选择做负重深蹲，这种训练方式主要是训练运动员的腰部和腿部力量，就比如说你在
的比赛中，所有时间你都需要用腿来完成，这就证明下肢力量的重要性是有多么重要。
做负重深蹲就是通过训练四头肌还有臀肌，这也是提高伸膝伸髋能力，这在之中，下半身的力量是你能够在场上待的多长时间，这会让你再比赛中能够在防守端或者是进攻端展现你的能力，不会让体能拖累你的行动。
在做完负重深蹲之后，林扬已经气喘吁吁了，但是做这一个是不够的，自己又做了膝上翻和高翻这两个动作，这两个方式主要是起到模拟起跳动作的行为，提高自身的弹跳能力，并且训练关节处的协调能力及对自身爆发力的使用。
其次就是力量的组合训练了，完成推举或者拉伸动作，这种训练方式主要是通过训练锻炼自身的控制能力，林扬做了
组的推举和拉伸动作。今天早上的训练差不多了，也是该回去了。
林扬在之前面对尼克斯的比赛中，由于完成了比赛中的训练任务，系统给出了选项。
而林杨选择了罗斯的折叠上篮。
折叠上篮需要很强的腰腹力量，对身体的滞空能力要求极高，林扬选择了这个动作的原因就是因为他可以躲开必要的防守，更让对方防守球员更难防守。
下回在比赛中就可以尝试一下了。林扬心里美美的。
林扬收拾完装备，就回到了酒店，队友们已经都起来了，看着他们睡眼朦胧的样子，看来是昨天晚上奋战了很久啊。
自己将背包放置在屋里面，正准备换衣服，门口忽然伸出来一个脑袋，林扬回头一看，是威斯布鲁克。
这大兄弟看起来精神不错，看来他昨天应该没做对不起他老婆的事情。
“嘿，林，昨天晚上听说你偷偷的跑了，怎么回事，是觉得哪里不舒服吗”威斯布鲁克关切的询问着。
“哦，身体倒是没事，就是打完球太困了，想休息了，所以就提前回来了”林扬回答。
“看你今天状态不错，走啊，有没有兴趣打个野球之类的，纽约的洛克公园你不可能没听过哦。”威斯布鲁克说道。
一提到洛克公园，那是美国殿堂级别的街球圣地，几乎所有的街球传奇明星都在洛克公园表演过，许多
球星也曾来这里与街球高手切磋。比如说科比、马布里、艾弗森还有自己的队友凯文杜兰特。
能跟威斯布鲁克一起去那里，是多么的荣幸。
林扬欣然的答应了。
月份的纽约外面还是非常冷的。
虽然现在已经是中午时间，但天气依旧寒冷，稀薄的太阳光不会让你的身体感受到多少暖意的。
但是在纽约这样一个国际化大都市，你永远不知道什么叫做冷清，什么叫做人流熙熙攘攘。
无论你是几点钟走在街上，你永远都能看到人，这些人大多神色匆匆，全程快步的在行走着，仿佛如果他们停下来，他们就会立刻消失一般。
很多人都在这个寒冷的冬天里，加快自己的步伐，准备早一些的到达自己想要到达的目的地。
生活在纽约的人们，工作压力之大是无法想象的，在这里，你能够感受到，如果你不努力，你就会被淘汰，但即便是这样，依旧无法阻挡，一批又一批的人，来到纽约，来寻找自己的成功梦。
