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陈金道传授完大家《淬体诀》，紧接着继续说道：“虽然这《淬体诀》搭配桩功效果也很不错，但是我还是希望你们能掌握拍打肌肤来炼体的方法。”
“因为回家后，你们没有武者帮忙护持，所以你们可以在家里修炼一些比较不容易受伤的部位，比如说四肢和背部。”
“至于说比较危险的腹部和前胸，你们则可以在特训课的时候，由老师我来护持的情况下修炼。”
对此，秦修远听得颇为仔细，他自觉自己和旁人有所不同，自己有姜慕晴从旁护持，应当不至于出太大问题。
其实采用这种拍击身体的方式炼体，最好的办法不是自己动手，而是有护持的人动手，这样才能全方位无死角锻炼到位。
陈金道按照视频里面的画面，掩饰过一遍拍击的手法，随后开口道：“下面我将亲自给同学们做个实验，有没有哪位同学上来配合一下？”
下面的许多同学还在犹豫之际，秦修远举起手，高声兴奋道：“老师，我愿意。”
陈金道看着他，笑道：“行，那就你了。”
秦修远三两步快速离开队列，&#
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;站在陈金道身边，开口问道：“陈老师，我看视频有脱去衣服，我也需要这样吗？”
陈金道呵呵笑道：“我们只是做个演示，可以脱，也可以不脱，不过想要效果好，自然是脱了衣服更好。”
秦修远毫不犹豫道：“那请老师稍等片刻，我把衣服脱了。”
说着，他三下五除二，快速脱去自己的衣服，露出一身强健的体魄。
陈金道看他体格匀称，肌肉结实，一点赘肉都没有，不由讶然道：“秦同学，没想到你的身体素质那么好，若是不练武道，那就太可惜了。”
下面的同学们也是看的羡慕嫉妒不已，尤其是场中的三个女孩子，更是妙目连连闪动。
秦修远嘿嘿一笑，他知道自己之所以有现在的成就，完全是因为那天被灵气雨洗礼改造身体的后果。
陈金道提气于掌，表情严肃道：“秦同学，我会逐渐提高拍击的力量，如果你感觉身体承受不住，一定要及时说出来，千万不能强撑。”
秦修远点点头道：“老师请放心，我知道的。”
陈金道正色道：“等你感觉身体受刺激，产生了气劲，一定要及时按照《淬体诀》的方法，将这股气劲用来淬炼身体，刚才传授给你的《淬体诀》修炼方法，都记住了吗？”
秦修远摆出马步桩功，沉声道：“老师，都记住了，来吧！”
“啪啪啪！”
陈金道出掌快如闪电，不断拍打在他身前胸膛和腹部位置，尽量趁自己在的时候把他把比较危险的地方先淬炼完成。
