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“练体十二式”从名字也可以看出它的大概内容。
这套修炼功法一共十二式，每一式都是一套组合动作。
“练体十二式”的每一式都是在强化身体，但是每一式对身体的强度要求也不同。
只有将前一式融会贯通，才能做出后面一式的动作。
林东阳已经修炼这套功法很多年了，但是目前也仅仅只能做到熟练的使用出第九式。
而第十式的动作，林东阳基本只能勉强做出第一个动作。
每一个动作都要坚持足够的时间，教练才会开口喊出下一个动作。
这样的训练效果虽然很好，但是对体能的消耗也是十分的严重。
“第十式！”
“一”
按照身体的记忆，林东阳勉强的将前九式的动作全部做了出来。
随着第十式起手动作的展开，林东阳瞬间就感觉到了吃力。
将第十式起手动作摆出，林东阳的额头已经满是汗水。
四肢传来的酸痛感告诉他这个动作做起来并不轻松。
“这里抬高，这里，还有这里，这样……”
教练来到林东阳的身边，先是指导了他的动作，然后还亲自示范了一次。
看着林东阳发抖的手臂，教练开口说道:“如果身体到极限了，就别勉强。”
“练体十二式”对身体的要求很高，如果身体素质跟不上，强行练习很容易伤害身体。
勉强修炼对身体是有百害而无一利的。
教练会根据学员表现出的身体情况给与他们指导和建议。
林东阳望向教练笑了笑，没有说话，因为他想试试能不能做出下一个动作。
“二！”
此刻，已经到了第十式的第二个动作，场上能继续的人仅仅五人，林东阳就是其中之一。
没有去关注别人，林东阳按照记忆开始施展下一个动作。
随着动作的施展，林东阳直感觉身上的肌肉一阵阵的疼痛。
身体疼痛信号很是强烈，这些反应也告诉了林东阳，他已经做不出来下一个动作了。
就在林东阳准备放弃的时候，他忽然感觉到脑海里的一阵异样。
随着脑袋的一阵轻微刺痛，林东阳发现自己脑海里多了一个奇怪的东西。
那是一个像面板一样的东西，林东阳集中注意看了过去。
只见面板上写着这样的一些字样。
“练体十二式:第九层（可提升）。”
“能量点:五”
……
“这个难道是？”
虽然很是吃惊，但是林东阳还是按耐住了自己的异样，并没有做出什么大惊小怪的动作。
没吃过猪肉也见过猪跑，林东阳也大概知道这可能是个什么东西！
穿越者的福利，传说中的金手指！
凝神静气，林东阳看向面板上。
“练体十二式”后面那个提升字样，看起来是那么诱人。
鬼使神差般的，林东阳集中精力做出了提升的选择。
随着林东阳的心意一动，只见面板上的字样也瞬间发生的改变。&#
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“练体十二式:第十层。（可提升）”
“能量点:四。”
没等林东阳继续研究，他忽然感觉一阵天旋地转。
紧接着，林东阳就发现自己到了一块宽广的草地上。
这块草地上有着绿油油的青草，视线尽头是白茫茫的一片，完全看不真切。
在这个草地上，林东阳完全不能控制自己的身体。
林东阳发现自己正在一边又一边的练习着“练体十二式”。
肌肉的酸痛感，招式的熟悉感是那样的真实。
就好似身体带动灵魂一般，没有睡意，也没有疲劳，林东阳就这样不断地在练习着“练体十二式”的动作。
林东阳的动作是越来越标准，招式对身体的提升效果也越来越好！
仿佛过去了几天，也好似过去了几个月。
直到林东阳已经完全熟练的掌握了前十式的全部动作，他这才停了下来。
停下来的林东阳也重新“回到”了训练室里。
“这里不对，这里要用出全部力气才能有效果。”
教练正在指导剩下人的动作，而林东阳自己也条件反射般的摆出了第二个动作。
看向训练室，林东阳发现自己刚才的“出神”好像没有耗用时间。仿佛只是一刹那的事情。
“这个系统有点奇怪呢。”
“为什么没有系统提示音？也没有什么新手大礼包？貌似也没给啥新手任务呢。”
作为被网络熏陶惯了的新三好青年，林东阳自然知道系统这个东西。
……
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