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李玉峰正在发愁从哪里蹭到自己内力的“第一桶金”，忽然瞅见自己录下来的“凌波微步”的步法，“咦？我记得“凌波微步”好像有增加内力的功效，我可以先练会了“凌波微步”，产生内息，“凌波微步”和“北冥神功”出于同源，本就不相冲突。”想到这儿。李玉峰兴奋无比，但也有一层隐忧，他知道这凌波微步所以列于卷轴之末，原是要待人练成“北冥神功”，吸人内力，自身内力已颇为深厚之后再练。“凌波微步”每一步踏出，全身行动与内力息息相关，决非单是迈步行走而已，不过到了此时，李玉峰哪里还顾得上，心中一定，开始修炼“凌波微步”。他熟读《易经》，学起来自不为难。但有时卷轴上步法甚怪，走了上一步后，无法接到下一步，直至想到须得凭空转一个身，这才极巧妙自然的接上了，有时则须跃前纵后、左窜右闪，方合于卷上的步法。
就这样，李玉峰白天继续游学，到了晚上就修炼，“凌波微步”虽然复杂，但几个晚上就让李玉峰参透，他按步行走，只是步法缓慢，不敢稍快，生怕走火入魔。如此将“将凌波微步”走了两遍，忽觉一股暖流在“云门”“中府”两穴中行走，李玉峰大喜，收摄心神，用意念控制这股微小的暖流向“膻中穴”流去，“云门”“中府”两穴属于“手太阴肺经”一路，可直通“膻中”，“膻中穴”乃人之气海，内力到此便可贮藏期中，有了这一丝内力，剩下的就很简单了。
李玉峰按照“北冥神功”的练法，控制内力逆流而行，练起了“手太阴肺经”一路。图中言道：“手太阴肺经”暨任脉，.&#
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;乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。人有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水谷而贮于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而贮之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。人食水谷，不过一日，尽泄诸外。我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”跟着便练“任脉”，此脉起于肛门与下阴之间的“会阴穴”，自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的“断基穴”。任脉穴位甚多，经脉走势却是笔直一条，十分简易。
平常武者内力循环遵从“手之三阴，手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”即：手三阴经从胸腔走向手指末端，交手三阳经；手三阳经从手指末端走向头面部，交足三阳经；足三阳经从头面部走向足趾末端，交足三阴经；足三阴经从足趾走向腹、胸腔，交手三阴经，这样就构成一个“阴阳相贯，如环无端”的径路。北冥神功吸人内力时与此路线正相反，但李玉峰此时乃是逆练北冥神功，行功路线却是和寻常方法相同了。
李玉峰依次修炼，内息循环往复，每运行一个周天内力便增加一分，一个晚上过去
幅图都已练会，只觉身轻如燕，虽然整晚没睡但丝毫不觉疲倦。！
