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又过了两圈，洛凡故意让自己的气息开始剧烈的喘息，不过这时候教官与那一名外家高手两人也是差不多了，洛凡故意的放慢了自己的步伐，另外两人的步伐也是跟着一起乱了起来。
其实现在另外两人就是挂不住自己的面子，现在洛凡的步伐开始了动荡，因此他们觉得洛凡也是不行了，因此心中松懈了下来。
不过洛凡虽然看起来步伐是乱了起来，但是洛凡此时就像是一个打不死的小强一样，仍在奔跑着。
外家高手此时已经不行了，现在已经是跑了十公里了，对于他的消耗实在是太大了，洛凡只看见两块小腿肌肉撞击在了一起之后，这一名外家高手直接摔倒在了旁边的草坪上面。
教官也是赶紧停了下来，扶起了这一名外家高手搀扶着他开始慢慢的步行。
洛凡见状自然是不会再跑了，也是停下来与教官一起搀扶着外家高手。
刚刚激烈的运动与跑步，现在停下来是必须玩慢步的行走。
搀扶着外家高手来到了原先奔跑的地点，洛凡停了下来。
“准备训练，你们几个休息吧。”教官对先前撑不下来已经休息了很长一段时间的同学说道，又对洛凡，张峰瑞，还有那一名外家高手说道。
虽然张峰瑞也没有撑到最后，但是与其他人相比，张峰瑞也是坚持了十几圈。
其他人听到后没有多说什么，乖乖的站好了队伍开始按照教官的要求开始练习齐步走。
刚刚的跑步确实提神，这一下，现在这些同学练习起起步走格外的认真，因此现在队伍训练的效率是成倍的增长。
教官其实已经很累了，不过一个当教官的总不能表现出自己劳累的一面，因此教官才会紧接着展开训练，并且利用这一会的功夫来对自己进行恢复。
外家高手并没有什么问题，只不过是因为力量用到了差不多极限，这一次之后他肯定是会受益匪浅，相信等到恢复了之后，外家高手的实力又能够得到增长，外家高手的修炼就是这样，要不断的去激发自己的极限。
洛凡也并不是没有收获，在这样的奔跑下洛凡的身体以及根基也是融合稳固的更加强悍，洛凡现在已经能够清晰的感觉到自己瓶颈的松动，这是力量与肉身达到了一个协调的水平。
来到了一旁，洛凡与张峰瑞坐下休息，洛凡手掌当中力量微微运转，力量直接涌入到了张峰瑞的身体当中。
当然，这是张峰瑞没有感觉的情况下，洛凡特地将力量分成了很细微的力量，这才让张峰瑞没有感觉到。
这一下，张峰瑞顿时感觉到身上轻松了许多，洛凡更是直接将张峰瑞小腿上面的肌肉进行了疏通。
这样搞的话能够让张峰瑞从现在肌肉疲惫的状态里面恢复，这是最好的，解决张峰瑞赖床的方法。
不然恐怕明天张峰瑞就会抱怨自己腿疼下不了床。
接下来的时间里洛凡几人很是轻松，因为一上午的时间洛凡他们三人都没有再进行训练，况且平时洛凡与张峰瑞还有那一名外家高手动作都是非常的规范，因此洛凡也不用担心自己会跟不上训练的进度。
