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考虑到小刀身子太过单薄，邢耀祖就先传了一套外家功夫“罗汉拳”。这罗汉拳虽说不是什么高深的功夫，却对强身健体，活络筋骨极有益处。若能持之以恒，更能以外养内，稳固精神。
虽说修炼内家功夫，小刀得心应手，但这外加功夫修练起来，小刀却较为吃力，好在小刀颇有恒心，邢耀祖也一直耐心指教，直到暮色苍茫，小刀终于学了个七七八八。
如此过了大约半个月的光景，小刀白日里修炼罗汉拳，夜里修行先天一气功，在内外兼修的滋养下，突然长高了不少。而且身体也渐渐地结实了起来，神情亦是愈发坚毅，几乎褪去了少年的稚气。短短半个月的时间，竟似完全变了一个人。随着身体的逐渐壮实，罗汉拳的修炼也变得驾轻就熟，而先天一气功，更是渐入佳境。
在先天一气功的调养下，那数百年的精纯内力在体内循环地更加通畅，而且小刀竟然也能调节其循环的速度，进而控制滋生内力的快慢。这半个月来，新生成的内力渐渐充沛，但由于丹田完全被这精纯内力占据，新生成的内力被其排挤，逐渐囤积在心窝附近的中丹田（注：丹田一般所指的是下丹田）。
一窝清澈的池水渐渐在中丹田行成，不同于下丹田的碧水蓝天，一望无际。中丹田上部水汽萦绕，似是一种淫雨霏霏的江南风光。
这一切都看在邢耀祖的眼里，他觉得是时候开展他的计划了。这日中午，师徒二人炖了一只误闯土地庙的母鸡，大快朵颐之后，邢耀祖对小刀说道：“徒儿啊，为师看你罗汉拳和一气功都已经小有所成了，是时候教你一些咱们三江门的看家本领了。”
小刀边剔着牙边问：“师傅，你莫不是要教我那惊世一刀吧？”
邢耀祖心道：“傻徒儿，我也得会才行啊，要不是为了练成那套刀法，我也不会这般费尽周折啊？”不过嘴上却答道：“那倒不是，.ｕｕ
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;还不是时候，为师今天传你的这套叫做阴阳补天功，这是本门真正的镇派功法，需师徒二人共同修行，旨在迅速提高你的内力修为，是本门称雄江湖的不二法门。”小刀对邢耀祖本是极度信任，于是不作多想，便依着邢耀祖的指点修炼了起来。
原来这阴阳补天功其实就是江湖中流传的眷侣双修之法，双修之人需心意相合，功力相近才可修炼。在双修之时，两人双掌相抵，将运气线路在两人体内形成一个大循环。
双修之人多是情投意合的眷侣，根据阴阳互补，相互滋生的原理，两股内力不仅不会相互排斥，更是会相互加持。如果修炼得法，更能一日千里，远远强于一个人闭门苦练。
但双修的两人必须心念一致，如果一人稍有杂念或者异心，极有可能造成内力的相互排斥，甚至急速消亡。而且如果双方功力相差较多的话，内功较高的一方的内力就会涌向内力较低的一方，内功高的那位反而得不偿失。正是由于这极高的风险和诸多的限制，才导致鲜有人修炼，也确实少有人能练成。
邢耀祖便是想藉由双修来盗取小刀的功力，不过这着实是兵行险着，因为两个男人进行双修，是闻所未闻的事情。
但是，邢耀祖根据之前的经历，笃定小刀的内力具有极强的包容性，双修之时不会导致内力的相互排斥，至少不会相互消亡，所以才打算冒险一试。但一旦失败，不仅是小刀，就连他苦练数十年的内力都将化为泡影。
眼看仇人将至，邢耀祖也不得不冒险一试了。
