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当意识沉入潜意识中，人的肉体会被暂时抑制起来了，也就是说，本来你意识是掌握肉体的控制权的，当你入睡后，你把这把钥匙交给了潜意识，潜意识会代为管理你的肉体基本活动，例如简单的翻身，拉被子等等。
并且不会因为你做梦而做出危险的行为举动。当你的意识处于沉与不沉之间，你会发现，你在潜意识中觉醒了一部分意识。
你知道你正在做梦，你试图清醒。但是由于你觉醒的意识力量不足，你依旧会被困在潜意识中，这时候，梦境的表现就为不断的试图清醒，但是又不断的重新沉入梦境。
想要解决这个问题的办法其实很简单，不要把意念集中在我要起床的想法之中，因为你已经把起床控制肉体的钥匙交给了潜意识，钥匙不在你的手上，你是肯定起不来的。
这时候有两种选择。
，放弃抵抗，继续沉睡，那么你就会逐渐进入更深的睡眠，忘记有试图起床这回事。
，沟通肉体，试图取回潜意识掌管的肉体钥匙。沟通肉体的意识是指，你开始感知你的身体，从头到脚开始感知，其中最关键的是，感知你的小拇指，这一点非常重要。
感知肉体的目的，是为了让意识重新和肉体建立连接，取回身体控制权。
但是并不是说，你用意念去感知，就一定能起来，因为唤醒肉体需要比较强的能量，当你意识沉入潜意识的时候，意识本身的能量是非常微弱的，所以会出现类似与鬼压床一般，拼命挣扎，却身体纹丝不动的情况。
所以，你要集中在一个点的位置去感知，这个点，就是小拇指。
无论是起身还是活动手臂，你需要的能量都太强，但是集中活动一下小拇指，你还是能够做到的。当你开始活动小拇指时，你会力量变得越来越强，慢慢的能握起拳。
很多时候，当你能握拳时，你的肉体会被突然完全激活，你会瞬间清醒。
但是也有个别的时候，你却还是起不来。不过没关系，继续反复握拳，尝试掐一下自己的手指，甚至尝试抬起手臂打自己一巴掌，都能够瞬间激活肉体，从潜意识中脱困。
