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听到林帆的一番反恭维，林峰灿灿一笑，赶紧翻过这一篇，做出一副道貌岸然的模样：“很好，看来徒儿你还是努力用功了的，师傅深感欣慰啊！既然如此，那么现在也是该正式传授你形意拳的时候了。”
“是，师傅！”林帆持弟子礼，恭恭敬敬的鞠了一躬。
传道受业解惑之恩，不可或忘，必需铭记于心才对！
林峰欣慰的点了点头，自己看人的眼光还是不错的，这次依旧没有所托非人，林帆是一个知恩图报的好弟子。
“好了，从今天开始，我开始传授你形意拳的具体练法，首先要从猿形开始学起，猿型是最适合人体的形意，能够有效的整体提升人体的各项素质，是打基础的最好武学。”
“每一种形意拳练法，都分为静练和动练两部分，其中静练分为古猿十二形，动练共有七七四十九式猿击术，两者相互配合辅助修行，效果会更佳！接下来我给你讲解第一个动作……”
林峰先传授林帆静练功夫古猿十二形，&#
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;猿形形意的动作非常古怪，看起来真的像一个活泼好动的古猿一样，林峰将每一形都细细的分解开来讲解，林帆津津有味的倾听着，孜孜不倦的学习着。
第一天，林峰便将古猿十二形全部传授给了林帆，而林帆不负林峰所望，由于有之前学习马步、三体桩、以及锁阳功的功底在，这次古猿十二形的动作虽然古怪困难，但最终还是只用了三天时间，林帆便已经彻底掌握了，剩下的就是按部就班一点一点的锻炼和熟悉了。
等到林帆学会了古猿十二形，林峰便开始传授猿形形意的动功，也就是七七四十九式猿击术，猿击术的动作和古猿十二形息息相关，有之前的学习经验，猿击术的掌握也非常快速，照样只用了三天时间，林帆便已经完全入门。
对于林帆的学习进度，林峰简直满意极了，果然不愧是天资出众的好苗子，进步速度就是远超常人。按照林帆现在的学习进度，只要资源能够跟得上，那么只要刻苦学习一年时间，就能抵得上别人三五年的苦练，也不枉自己特意屈身下折收他为徒了。
看到林帆打完一趟猿形形意，动作已经完全标准，没有任何错漏的地方，剩下的更多的就是不断熟悉和苦练了。
林峰点了点头说道：“猿形形意你基本上已经初步掌握，剩下有关心灵和气势的部分，那就只能等到你熟练之后，自己再慢慢琢磨了。现在我要传授你的，是猿形形意的修炼秘诀。”
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