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“保留？”姚毅挠了挠头，“保留应该是没有保留的，我完全按照师父你的说的，把每一次训练都当成比赛来对待，把每一次投篮都当成绝杀来投的。”
“没有保留的话，那就是你的技术出了问题。”科比指着
，“你现在三分出手不是标准的跳投了，跳的比较低，这也很好，为你节省了三分出手时间。但是你在三分出手的时候，拿到球之后习惯性的先在腰部的位置停一下，这个对你的三分命中率会有所帮助，停那一下球，实际上是在找身体的平衡和调整你发力方式。这不能说是个坏习惯，但是这样的投篮方式要过时了。”
“啊，要过时了吗？”姚毅心里有些震惊，这样的投篮方式，他当然知道要过时，但是现在是
年，被普遍认可的话还在几年以后，如果要成为主流，起码要过
年。科比现在就已经看出来了吗，难道这就是巨星？
“会过时的，
是在不断发展的，以前我们都坚信防守和阵地进攻才能赢球，现在不也认可了跑轰吗？对于个人技术来说，也是如此，奥拉朱旺的梦幻脚步，乔丹的后仰跳投，也是随着时代发展才慢慢演化出来的，在我看来，三分技术也会有变化的。现在联盟最好的射手雷阿伦的三分出手速度是
.
秒，&#
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ｈ&#
;&#
;&#
;为什么以后不能是
.
秒，
.
秒呢？”
姚毅有些愣神，道理确实是这个道理。
“好了，下来
个三分，你尽量尝试直接从腰部以上开始你的投篮动作，而且尽量不要停那一下子，直接出手。别怕降低命中率，
个小时的训练，足够改过来了。”
接下来的
个三分，姚毅的命中率显著下降，前面
个三分的命中率虽然没有细数，但肯定有
以上了。现在这
个三分，已经投了
个，命中数还不到
个。
剩下
个三分投完，科比给姚毅数着，一共投进了
个，堪堪突破
%。
后边力量训练完，投的
个三分，连
%的命中率都没达到。只有
.%。
运球训练还是比较常规，都是基础训练，不过科比也说了，后边会进行一些比较复杂的内容，包括干扰。
在训练空间里训练，也会累。不过跟一开始相比，真的好太多了，累是累，但是没有那种要死的感觉了。
练完运球后，姚毅瘫坐在球场边上，心里琢磨着刚才的训练内容，自己还有什么地方比较薄弱。却没发现科比不见人了。
“嗨，姚，起来了。开始下个单元的训练了！”
听着科比在喊，姚毅扭了扭有点僵硬的脖子，双手撑地起身。
“师父，你穿着训练服干什么？”姚毅脸上浮现出疑惑的表情，刚才还穿着
衫和长裤的科比，怎么身上换上了一身篮球训练服。
“单挑！”
