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林凡站了有三四个小时，四肢都僵了，动起来有点困难。
铁木真看到后，朝着林凡的屁股上一脚。
“咔嚓！”
林凡身上的炽岩膏如同掉到地上的花瓶般一块块裂开。
“妈的，有你这么当师傅的吗？”收到虐待的林凡白了铁木真一眼。
铁木真丝毫不在意：“我就是帮你一把，早点弄完早点睡觉。现在去洗洗吧，洗完就可以休息了。”
林凡摸了摸自己身上黑色粘稠杂质，还有股腥味，他赶忙嫌弃的甩甩手，噗通一声跳到木桶里。
洗完后，林凡发现自己的皮肤好像都白了一些。
知道自己没有白受罪，他满足的上躺到床上。
不知道是炽岩膏起了作用还是自己累了，林凡那一晚睡得特别香。
第二天早上铁木真在同样的世界叫醒他，都没有了困意，反而精神抖擞。
“感觉如何？”铁木真问道。
林凡活动了一下，说道：“感觉自己的身体轻了很多。”
铁木真点点头道：“一般来说炽岩膏第一次使用的效果最好，去除了身体中的杂质自然会感觉的轻一些。好了，赶紧开始训练吧。”
经过一下午的折磨，看见自己有了实质性的提高，林凡今天的训练也特别的卖力。&#
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同时，对铁木真的信任又多了几分。
与昨天一样的训练过后，林凡并没有像昨天那么狼狈，而且还有余力。
训练完后，林凡准备去洗澡吃饭，却被铁木真叫住：“你试着修炼一下九转炼体诀。”
林凡点点头，拿出九转炼体诀，按照上面的图片开始做。
“九转炼体诀，每一转都有三幅图，只要能顺利的完成三幅图就是自己的身体强度和力气增加了一倍，九转一共增加九倍。这也是这么炼体诀比较逆天的地方。”林凡看着书，铁木真在一旁给他解释道。
林凡将第一转的三幅图记住后，闭上眼睛回忆了一遍，就开始按照书上的动作打了起来。
如果有人在旁边一定会被林凡现在的动作笑死。
但是只有林凡知道看似奇怪的动作，每动一下都需要调动很多的肌肉。做完第一转的三幅图后，他感觉自己像是做了五百个俯卧撑似得。
“天呐！仅仅三幅图就有这样的效果。”林凡被震撼到了。
铁木真点点头：“继续第二转。”
林凡又快速的记住二转的三幅图，开始做了起来。
这次第二转做起来比第一转要吃力很多，三幅图打下来比一早上的训练还累。
此时林凡的衣服又被汗水打湿了。
但是，他完成了！
林凡穿着粗气，对铁木真说道：“是不是。。代表我已经有二转的。。实力了？”
铁木真点点头，笑道：“找个机会实战一下，你会有新的发现。”
