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“小系，走路应该也有助于减肥吧！”东方诚确认了一下。
小系：“确切地说，走路是可以消耗热量。”
“我这样散步能消耗多少热量？”
小系：“你昨晚跑步每小时消耗的热量，是你现在步行消耗热量的
倍左右。”
“那也不是很夸张啊！”
小系：“因为这里面包含了人体维持生理功能自然消耗的热量，比如就算你躺在床上睡一小时，也会消耗
卡，如果去掉身体自然消耗的热量，就是
倍左右了。”
“哦。”
小系：“今天除了跑步，再加入跳绳运动吧！跳绳消耗的热量是正常跑步的两倍，效率更高。”
“跑步一小时，再跳绳一小时？你真想让我死啊！”
小系：“分组完成，每组跳两分钟，中间加入
秒的深蹲，俯卧撑等动作，然后休息
秒，再继续下一组。
天要减去
斤，你必须得努力！难道不想拥有模特的完美身材吗？”
“好！”东方诚拍了拍胸口，给自己打气：“吃得苦中苦，方为人上人！”
小系：“态度很好，奖励
积分鼓励一下，加油！”
我去……吹牛逼也有钱赚啊？
其实我心里想的是，减重一斤有
块呢！
这小东西太可爱了，一点儿脑子都没有。
陪着三个妹子一路逛街，东方诚充当了个为沈岚拎包的角色。
戚舒颖二人倒没让东方诚帮拿东西，可能也是不好意思。
沈岚连续给东方诚使了几个眼色，&#
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.示意他主动“出击”，帮戚舒颖拿一下东西，东方诚全当没看到。
沈岚无奈了，这么好的机会都无动于衷。
她也算看出来了，这家伙确实没有和戚舒颖更进一步的想法，别说主动要微信了，都不搭句话增进些“友谊”。
十一点多，大伙儿们去了一家餐厅，补充一下能量。
三个嗷嗷着要保持体重的妹子先要了一杯奶茶，东方诚没要，减肥也要靠自觉。
“舒颖，你们晚上几点的飞机？”沈岚喝着奶茶道。
“六点多，今晚回到金陵后就得直播了。”戚舒颖笑道。
“你们是金陵人吗？”东方诚有些意外。
“老家不是金陵的，但我现在在金陵。”
沈岚大拇指指向了东方诚，笑道：“这家伙在金陵读大学。”
“哈……”戚舒颖掩着唇，莞尔一笑：“这么巧呀！等你开学了，有时间可以找我玩。”
“可以。”
“你在哪所大学？”
“华东传媒大学。”
“
厉害呀！”
“这东西不敢说厉害啊！比咱强的还有不少呢！”东方诚斟酌着谦虚道。
虽然他接话的速度不快，但至少会经过大脑，一般不会再犯不该犯的错。
“比你强的确实挺多。”沈岚笑道：“比如现在跟你说话的这个，人大高材生。”
“哎呀你能不能不提这些……”戚舒颖有些不好意思。
“……”东方诚人晕了，人大高材生跑来做女主播。
……
