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队伍里顿时响起一片“嗡嗡”声，菜鸟们纷纷露出一脸难以置信的表情。
教官竟然玩儿真的！
“全都闭嘴！
嘟囔什么？闲的没事干啊？”
柳鹏突然怒吼一声，压下了菜鸟们的议论声。
与此同时，张焱走到了队伍的右侧。
“全体都有，面向我，成四路纵队集合！”
很快，菜鸟们按要求列队完毕。
“接下来，鸭子步！
就沿着这条路，从这头儿走到那头儿，清楚吗？”
“清楚！”
“好！
第一组准备！”
说着，张焱就到了路边，让开了前进的路。
“鸭子步，前进！”
第一组四个菜鸟立刻蹲下，双手背在身后，歪歪扭扭的朝前面走去。
“第二组准备！
第一组走出五米以后，第二组出发！
往后各组，依次类推！”
当最后一组菜鸟出发的时候，第一组菜鸟已经达到了终点。
“回来！鸭子步！”
“抓最后
名，去吊杠！”
菜鸟们都有很强的惰性，你不给他的脖子上架一把刀，他就不知道什么叫主动。
等鸭子步训练结束，单杠下面又多了十个小菜鸟。
“现在，你们还困吗？”
“不困！”
“什么？我听不清！”
“不困！”
菜鸟们撕心裂肺的呐喊起来，他们是真怕了！
“本来还有一个单杠训练，不过，看在你们表现还算不错的份儿上——”
听到张焱故意拉长了声音，菜鸟们不禁再次变得紧张起来。
“那就，改成俯卧撑训练吧！”
“啊——！”
这次，菜鸟们真的忍不住了。
“队列里，谁让你们随便开口说话的？”
“报告！”
“报什么告？”
张焱嗤笑一声，&#
;他正发愁找不到理由呢！
“全体都有，以项云为中心，间隔
公分，散开！”
“到！”
项云立刻大喊一声，同时举起了右臂。
“俯卧撑，准备——！”
“杀！”
“
个一组，先来一组！
自己数，做完喊报告！”
片刻之后，队伍里接二连三的响起了报告声。
“做完以后，原地撑着！”
就在这个时候，张焱的身后突然传来了痛不欲生的惨叫声。
“教官，我不行了！”
“呜呜呜——
教官，放我下来吧！”
众人循声望去，就看见吊在单杠上的几名菜鸟正在拼命挣扎。
他们的双手被绑着，身体悬空，脚底下没有着力点，上不去，下不来，全靠双手的抓握力，根本就撑不了多久。
练习单杠，手上起泡，属于常见问题，严重的还会把手上的皮撕下来。
所以，想要练好单杠，就是一层老茧撕下来，又磨出一层老茧，周而复始，才能神功大成！
“看见了吗？
你们应该感到幸福，至少你们没有吊在那里！
如果你们谁想体验一下的话，我可以满足你们的要求！”
菜鸟们沉默不语，仿佛没听见一样。
距离张焱比较近的几个家伙，更是低下了脑袋。
“第一组都做完了吧？”
“完了！”
“那好，咱们开始第二组的训练，一令一动！
一，下去；二，上来；下面听我口令！”
