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这么一来，即便是他经脉已经不是损伤那么严重了，半个时辰就能炼化一滴回元液了，可他的时间依旧不够，每天只能炼化五滴。
未到返元境之前，他还不能不眠不休，反而因为肉身的变强，给灵魂造成很大的压迫，需要休息的时间更长，一天最少要睡五个时辰。
就这样重复这这个过程，终于在他消耗完第
份回元液的时候，经脉淬炼完成了，总耗时
天。
而长时间的练习也让他将手决与经脉运转的配合更加熟练，形成了身体记忆，可后来为了加速修行，他都是故意失败，也让他又吃了
天的生食。
又是花费一天平复心情，恢复状态，耗时半天，净云突破到了纳气
层。
可随之而来的就是，故意释放法术失败也不能对他的经脉造成损伤了，快速修行之路就此终止。
虽有些失落，但净云的失落程度也不高，两个原因，配置回元液的灵植已经用尽了，杂圃里的灵植，并不是全部种植的配置回元液的，种类很多，有比它强的，也有比他弱的，有年份不够的，也有年份太足的，回元液也不过是众多药方中的一种，没有他想象中的那么重要。
另一个原因就是，他的身体素质，还没有跟上经脉的强度，算是身体比经脉差了半层修为。
练习法术损伤的是经脉，回元液修复的也是经脉，跟他的身体没多大的关系，只有运行《长生诀》才能全面提升他的身体素质，所以他如今还需要花费时间巩固一下修为，提升一下身体素质。
正好，他手头还有一个药方，叫《淬体液》是用来药浴的，专门提升身体素质，而这一发现，也更加确定了，他的历代前辈中，绝对是有人也发现了这种自残修行之法。
可是遗憾的是，配置淬体液的灵植只配置够一份，剩下的尚缺少了几种灵植，别的好说可以用别的灵效相同的灵植代替，可其中一份主材需要十年份的淬骨草，却是不能代替的，净云也只好遗憾的放弃。
淬体液的配置，就需要用到明火了，有的灵植需要煅烧才能将其灵效释放出来，因为只有一份，净云不敢就这么用了，生怕配置失败。
所以又练习了十几天《火焰术》将其掌握的极为熟练了才开始配置。
根据真气含量的不同，真气在经脉运行的时间长短，《火焰术》释放出来的火焰，强度以及维持时间也各不相同。
用《火焰术》释放出来的，非是凡火，而是灵火，没有东西也可以无物自燃，助力它燃烧的也不是氧气而是灵气。
在这密地中，火焰术可以维持很长的时间，净云最长能让其持续燃烧三个时辰。
可出了外界，那就不一样了，外界的灵气受到了污染，根本不会助力这灵焰的燃烧，反而会加剧灵焰的燃烧，&#
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;.减弱其效果，对纳气五层的修为来说，《火焰术》在外界的实用效果并不大。
正常情况下，应该是修士真气运行经脉的过程，通过手决将其绘制成火焰符分，那真气绘制的符文是内核，可自发的吸收外界灵气，外界灵气才是外核，只有内外配合，才能维持灵焰燃烧的强度和时间长度。
可如今却是，内核仍在，外核却没了，没了外核补充，内核只好燃烧自身才能发挥威力，维持时间更短不说，雪上加霜的是外核还会抵消一部分灵焰的威力，加速灵焰的燃烧时长。
在密地灵焰自然是烧金锻铁，威力极大，可出了密地，也就相当于一个火把的强度，用来做引火，自然是极好的，可若是用作战斗那就是找死行为，还不如那一个火把来的爽利，最起码火把维持的时间要比灵焰更持久。
要想报仇，靠《火焰术》是不成的，加上其释放时间要很长，前奏太过明显，连偷袭的机会都没有。
所以只有肉身强才是硬道理，修为并不能代表实力，真气在外界还没武者的内气来的好使。
好在，提升修为的同时，肉身也会跟着淬炼，也相当于练了硬气功了。
且这是全方位的提升，从毛发到骨骼都没有短板，唯一的短板就是头颅，纳气期，并不涉及头颅经脉的运行，也就是不能主动提高头颅的强度，只能通过血液的流动被动的提升头颅的强度，效果要比主动提高差的太远。
只有到了返元期，开辟了泥宫丸，才能从头到脚全面的提升，不过净云距离返元期还要很久不做考虑。
