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不过刚伸出手去,伸到一半儿,他却是又忽然顿住。然后想了下后,还是打消了这个念头。

现在这个手机,已经不是属于他一个人的手机了,还同样属于湘湘的主场。所以他要一拿手机,肯定会立即被湘湘发现。两人才制定好的计划,说要早睡早起,并且从今晚就开始实施。他要是现在就违反计划破了戒,被湘湘当面戳破,脸上也是有些挂不住,会很难堪的。虽然他现在是主人,湘湘做为器灵理应听他的,也没权利阻止他;但若是才没过多久就食言而肥,还被发现,他自己也绝对很尴尬。就算湘湘不会明言阻止他,他自己也觉着会挂不住这张老脸。

所以最后想想,还是打消了这念头。

但他一时间又睡不着,躺床上干闭着眼无事可干,翻来翻去也挺无聊。胡乱想了些有的没的,他忽然想起湘湘之前还教了他一套呼吸吐纳的调息法门,让他每天坚持练练。

这只是个调整呼吸吐纳的法门,并不是功法,也不能靠这个修炼出内力或真气来。但练这个,却有助于调养精神,还能调整整个身体的状态,而且还能帮助练习入静,作用却也是不少。尤其用于调养精神方面,这点很重要。

筑基期的调养身体,&#

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;.为正式修炼做准备,主要就是调养自己的精、气、神三宝,要达到精足、气满、神旺的标准。前面的精、气都好说,都是身体状态上的直观体现,多注意锻炼身体就都能练到。唯有最后的这个神,有点儿玄乎。神这东西确实是指自己的精神方面,换个说法的话,也可以说是自己的灵魂。

身体好锻炼,就算他没有更专业的知识,也多少懂得一些,无外乎跑跑步、做些俯卧撑、仰卧起坐之类的。但对于自己的灵魂,这却又怎么锻炼,而且又怎么察知算不算练好,达没达标。这在之前,他绝对是两眼一抹黑,十分抓瞎,没有任何办法与头绪。

湘湘所教他的这个呼吸吐纳法门,就可以说正是能锻炼到灵魂层面的。虽然很粗浅,但对目前的他来说,也绝对够用了。而正因为粗浅,这法门甚至连个正式的名字也没有。

高明此时想起,便是打算试着练一练。既是试试看,也是用来打发下现在的无聊时间。

这个吐纳法虽然不是正式的修炼,但在湘湘教他时,却也说最好能按正式的修炼打坐姿式来练,更标准一些。不过别的姿势,却是也没什么关系,不会有太大影响。毕竟这不是正式的修炼,并不涉及任何经脉、内气的走向等,只是个独特的呼吸方法而已,根本不必担心能走火入魔。

所以有这前提,高明也就没坐起,直接保持现在的睡姿去练。他也没想着一次成功,只是一时无事可做,先打算试试。最主要的,就是用来打发下现在一时睡不着的无聊时间,所以也没必要太严格。

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