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罗长风除每日多增加了一个时辰修炼内功的时间外，其他的修炼并未放下，每天依然进行着受虐式的修炼，然后按时到赵明德那去泡药浴。
他修炼用的木桩直径一变再变，从一开始的成人手臂粗，到慢慢变得小腿一样粗，木桩主干上原本包着的草绳，也被尽数解掉，如今的罗长风，无论拳脚，都是直接打木桩本体的。
在修炼的过程中，罗长风的四肢皮肉伤了又好，好了又伤，不知已结过多少次痂，又换过多少次皮了。
他的皮肉越来越坚韧，但因为有赵明德的药水浸泡，倒是并未有坏死的迹象。
否则到罗长风年纪大了后，一身的暗伤，会让他身体彻底崩溃，跟那些练暹罗拳的一样，中年以后就差不多废了。
半个月，罗长风练出了气感，三个多月过去，罗长风总算感觉到了陈近南所说的，那种丹田内有圆球滚动的感觉。
换言之，他的内功入门了。
随着内功的入门，罗长风的速度、力量、敏捷等各种身体素质，再度有了一个不小的提高，连抗打能力都强了许多。
而如今，即便是小腿粗的木桩，他也能一格而断，赵明德用同样粗的棍子打他前胸后背，同样是直到棍子打断，他依然混若无事。
赵明德终于宣布，在外门功夫上，他已经登堂入室，小有所成，日后的主要修炼，将转到内功的修习上，同时，他也可以开始修习一门器械功夫。
至此，赵明德完成了自己的职责，他日后不再负责传授罗长风武功，最多给他当个陪练。
陈近南将罗长风每日修习内功的时间，提升到了一个半时辰，至于器械，他擅长的是剑法，传给罗长风的，自然也是剑法。
将三十二式“丹心剑法”传授给罗长风后，陈近南再次离开了总舵，前往晋西处理分堂的事务。
罗长风依然每日尽心修炼，剑法要想练精，可比拳脚功夫困难多了，在常见四大兵器刀枪剑棍中，修习难度排行第二，仅在枪法之下。
练了半年，罗长风虽已练得十分精熟，且凭着自身悟性，领悟出了这门剑法的许多用法与组合方式。
但罗长风始终觉得，这门剑法虽然十分精妙，便是连赵明德在面对这门剑法时，也占不了什么便宜，但那是切磋。
而其实战能力，似乎并没有想象中那么强。
他慢慢开始思索，剑法的本质究竟是什么，可想了许久，最终还是回到了原点，总结起来就是——武本杀人技。
无论是拳法腿法，还是刀法剑法，其被创造出来的核心目的，就是为了杀人，那么只要能有效的杀人，何必管他什么招式不招式？
什么样的剑法才是最厉害的剑法？是精妙绝伦的招式？诡异莫测的变化？势不可挡的力道？
不，都不是。
是快。
是让对手根本反应不过来的快。
天下武功，无坚不摧，无招不解，唯快不破。
《小李飞刀》中，阿飞并不懂什么高深的剑法，他甚至不懂什么招式，他就只会一招——刺。
但是他这一刺，又有几个人躲得开？遍数全剧，在阿飞全盛时期，能避过他这一刺的，屈指可数，而且是理论上能避过。
在他全盛时期与他动过手，还能避过他这一刺的，却是一个都没有，没错，一个都没有，只要跟他动过手，且是单对单的，全部都死了。
就那么简单的一刺，一剑入喉，就是因为他足够快，快到别人根本反应过不来，自然也就无从闪避与防御了。
还有《笑傲江湖》中的辟邪剑法，没有内功心法配合，速度提升不起来时，就是一门不入流的蹩脚剑法。
可一旦速度提升数十倍，立马就一跃成为了顶级剑法。
