岳有钱提示您:看后求收藏(棉花糖小说网www.aaeconomics.com),接着再看更方便。

清晨,东方出现了瑰丽的朝霞,天空恬静的如一面明镜,仿佛可以照映出整个大地。鸟儿不时的从天空中划过一道道优美的弧线。

“嘭!嘭!嘭!”

叶凡在宅院内练拳,他成为了苍灵城最年轻的生死战台十战王,他也发了一比小财赢得了近三千万的灵晶,他的灵晶卡直接升成了紫金卡。

“呼!”

叶凡停止练拳,开始沉思,距离苍灵学院招生还有一段时间,自己才真正的进入了武者的世界,原来他在天照城格斗擂台的那些对手,也只是最初级的菜鸟,自己能否考入苍灵学院?这让他有些焦虑。

灵光一闪,叶凡知道自己现阶段的问题在哪里,那就是蛮力,力量的严重浪费,现在的自己拳头、腿脚,坚若金刚,力气是大,肌肉是强,可是自己的速度对于高手而言,却是慢了,高手只需要一柄匕首,可以在刹那间,割断自己的喉咙!

据他所知,人体肌肉大约

块,各自有各自的功用,而如果单单训练一处,会造成不好的结果,力量大,速度却慢。或者手脚是强,可是身体不够灵敏。速度是快了,可是身体强悍程度却是不够,然而,全身肌肉那么多,要锻炼到每一块肌肉是不可能做到的。

正所谓刚柔并济,不可单练一处,同样,也不可以囫囵吞枣,什么都练,最后反而因为精力分配不够,导致一事无成。

他决定练就一个,力量要强,柔韧性好,爆发力强,速度要快,反应灵敏,抗击打能力强的完美身体。

叶凡想着想着,忽然记起,前世地球华夏,金钟罩铁布衫、铁砂掌、胸口碎大石以及那锤不破打不烂的下体,晃了晃头,自己的脑袋里在想什么?他不禁苦笑。

然而最关键的地方就是,如何做到速度灵敏、拳力爆炸,身体坚硬强悍,又刚柔并济,又不浪费身体多余的能量?叶凡不断的思考着,决定进行身体极限训练,不管有没有成效,能激发自己身体的潜力才是最关键的。

叶凡从屋子中叫醒了正在睡梦中的叶子衿,告诉她自己需要外出历练一个月,她非常懂事,声称自己可以照顾好自己,然而她实在是太小了,叶凡有些担心,并且她到现在还没有启蒙,他决定将子衿送往私塾,学习知识,子衿也欣然答应,在他回来之前都住在私塾。

一切准备就绪,叶凡在铁匠铺购买了基本的负重装备,他还在药铺中购买了一些强身健体的药物,成包的药物中紫藤花的数量居多,这让他有些哭笑不得,不禁想起前世的一句台词:男人要肾好,就要喝肾宝,喝了以后,比刘翔快,比姚明高,一瓶提神醒脑,两瓶永不疲劳,三瓶长生不老,哦耶,肾宝,味道好极了?

叶凡开始负重朝着苍灵山进发,人类帝国的城市有意思的地方在于,逢城必有山,想来山脉上的妖兽是人类获取修炼资源的途径之一,因此,只要是人口密集的城市都修建在靠山的地方。

负重奔跑在苍灵山途中的叶凡,心中觉得自己的决定是正确的,工欲善其事,必先利其器身体是革命的本钱,有了好钢还担心练不成好刀么?

苍灵山,一处美丽的圆湖,圆湖中正有一道身形不断地游着,正是叶凡,游泳虽然普通,却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法,而且是负重游泳就问你怕不怕?

一开始叶凡跳下湖内,一下就沉入湖底,险些被水淹死,经过不断的狗爬式锻炼,现在的叶凡可以在圆湖中进行游泳。

“好想停下来啊。”叶凡咬着牙,不断的挥着手臂,双腿也协调地拍击着水,他已经游了十个来回了,这圆湖一个来回足足有四百米,十个来回就是四千米。

前世的叶凡是个大胖子,通过游泳他成功的瘦了下来,减重

斤。因此,他的游泳技术还算不错,可是如此不停地游,而且负重游泳,对叶凡来说,却是太痛苦了。

腿酸,手臂发酸,头脑发胀。他的眼中有着一丝狠色,死死盯着前方,心中不断要求自己加快,就在这个时候,他发胀的脑袋,突然一阵轻松,双臂和双腿似乎再次有了力气。

他清晰的感受到,从身体之中竟然又产生了一股力气,这股力气不知道从哪里来,却自然产生了。

他的眼中有着一丝兴奋,他享受这样的感觉,每一次超越生理极限,已经没有了力气的身体,却从身体深处,再次产生一道力量。

他甚至于感受到身体的变化,那是身体深藏在深处的潜能。

叶凡艰难的上了岸边,此刻他已经动不了了,特别是双臂根本无法动,腿部也是酸的厉害,他就这么喘息着,尽力的呼吸着清新的空气,努力让自己快点恢复......

傍晚,苍灵山圆湖旁,法宝屋子内。

经历了一天的极限训练,此刻叶凡躺在木桶中,满盆的药物,漂浮着,水已经被自己的火焰加热过,犹如正在泡温泉。

他仔细的感受着肌肉的阵阵酸麻,伴随着药力的渗透,甚至于可以感觉到自己的肌肉正在缓缓变化。身体内的内啡肽激素,极速的分泌着,他一脸的享受。

次日清晨,微亮的阳光,刚好射在叶凡的眼睛上。

叶凡苏醒,今天的他打算进行深蹲训练,

当即叶凡负重

斤,开始深蹲了起来,一开始轻松的很,人想要腰好,深蹲是必不可少的锻炼动作之一,腰好肾就好,肾好自己的子孙质量就好,加上核心力量的收缩,自己的

肌就强,自己的小蝌蚪可以到达天际,可是接连做了三十个以后,他就感到双腿发酸了,再坚持十个,腿部肌肉开始抽筋。

“呼!”深呼吸一口气,稍微停歇片刻,腿部的肌肉恢复过来,叶凡再次继续深蹲,可是越到后面越是痛苦,他的眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。

玄幻魔法推荐阅读 More+
带着世界打天下

带着世界打天下

天孤焰
带着世界打天下简介: 杨修带着一个世界,穿越到战火纷飞的异界。
玄幻 连载 1万字
夏恩和他的秘书团

夏恩和他的秘书团

梦清丶
夏恩和他的秘书团简介: 超凡存在的世界人们只追求个体的强大,加上神灵对信仰之力的需求也桎梏了大多数人的思想,造成文明发展的速度异常缓慢。 夏恩在走上施法者道路之后,本着严谨的逻辑思维开始更加深入研究法术中的规律,从而使他开创出了一条与众不同的奥术之路。 与此同时也在不经意间引领了时代的洪流,使得文明得到了跨越式的发展。 多年后人们看着夏恩身边的黑暗精灵、魅魔、人鱼、银龙与血族,有些不解为何没有一
玄幻 连载 35万字
火影--六代目

火影--六代目

十杯不醉
火影六代目简介: ; 第一卷:(新生)重生的田小平来到了火影的世界,展开了自己的火影之旅。 第二卷:(中忍考试)激烈的中忍考试,木叶三忍的现身,三代火影的逝去,纲手公主的回归,大蛇丸的死亡都尽在其中。 第三卷:(任务)无比刺激的任务,惊险的打斗场面,突如其来的爱情让主角欲罢不能。 第四卷:(风影--火影…………) 第五卷:………… 第六卷:…………
玄幻 连载 82万字
我的青春恋爱物语终结了

我的青春恋爱物语终结了

画虎谋皮
我的青春恋爱物语终结了简介: 听说雪之下雪乃和比企谷八幡撒花了?喜欢着二次元纸片人雪之下的王某痛哭流涕,表示他的青春恋爱物语就这样终结了…… 然而眼前一黑,他穿越进了春物的世界,那时候雪之下刚刚和比企谷在侍奉部见面,而他,是隔壁回家部的老王…… 于是,这个故事又开始了! (读者Q群:949717037)
玄幻 完结 21万字
当黄昏降临时

当黄昏降临时

骨辫
当黄昏降临时简介: 当黄昏降临,就让这世界匍匐在我的脚下
玄幻 连载 1万字
全能复制大师

全能复制大师

似缺梦
全能复制大师简介: 巨大的空间裂缝中涌现出无穷无尽的灵气。 伴随着灵气而来的还有种类繁多的怪兽。 是灵气复苏,却也是世界末日。 --------- “高学长,久仰大名!您真是我们学院的骄傲啊!” 廖武用力拍打高源的肩膀,对上高天才的目光极为真诚,身体接触的同时心中默念复制天赋! 系统界面上终于显示中一段廖武期待已久的文字:“复制修灵天赋成功!是否立即融合?” 融合!廖武默念! 一道温暖包裹全身,
玄幻 连载 9万字