孑瓜不弓虽提示您:看后求收藏(棉花糖小说网www.aaeconomics.com),接着再看更方便。

看着还是那么普通的白宇,人们不禁想到……

这个瘦弱的高中生……怕不是吃了药了吧?

不对,世界上哪有这么猛的药!

有…有嘛?

……

“深,深蹲吧……”

沉默了两秒,白花牛教练感觉自己的舌头有些颤抖。

另一边,刚刚还一脸幽怨的看着白宇的杨玲,也是换上了一副饶有兴趣的表情。

十分期待的观看起了白宇与私教之间的互动。

猎豹虽然是十分专注的掠食者,但是它们并不害怕失败,更不会因为某一次狩猎的失败而有任何的气馁。

在杨玲看来,只要她能够坚持不断的向着白宇发起进攻。

便总有一天能够在自己的这位同桌身上,取得光荣的一胜!

暂时的失利对于执着的猎豹来说并不算什么。

……

另一边,白宇在得到了下一个项目的名称之后,便是再度点了点头,一脸从容的走到了深蹲架的旁边。

由于杨玲在一开始就已经为白宇大致的介绍了一下各种器材的名字。

再结合刚刚的一些见闻,只是分辨出深蹲架到底是那个器械,对于白宇来说还是并不困那的。

“这个要做多重?”站在深蹲架前,白宇轻声问道。

说话的时候白宇皱着眉,看似好像是心生犹豫一样。

实际上……白宇是在思考,深蹲架该怎么用……

没错,能够轻松卧推

的白宇,并不会用深蹲架。

不过,这位白花牛私人教练显然并不知道……

!”私教下意识的喊出了他自己的极限重量。

没错,他仍旧不能相信,像白宇这么瘦弱的少年能够蹲起和他一样的重量。

绝境之前,人都是会不自觉的向着侥幸靠拢的。

再加上白宇在卧推架前一脸犹豫的样子。

也许,这个高中生只是上肢比较发达呢?

可是……如果白宇真的能够蹲起

呢?

那么……白花牛私教那两条穿不下任何修身长裤的大腿,到底还有何用?

……

从来没有来过健身房的白宇并不知道,深蹲架的出现是现代健身界的伟大变革。

在自由深蹲架出现以前,上世纪的健美或健身爱好者们,只能选择将类似杠铃的重物直立起来,然后在侧身放到自己的肩膀上,再使用腰部核心的力量强行站直。

这种利用局部肌肉强行承担大重量的启动方式,是会受到极大限制的。

这种限制的存在也就导致了腿部肌肉训练的效果无法达到最大化。

毕竟,你不能指望腰部核心肌肉与强大的腿部肌肉群一样,不但能够轻松的扛起自身

.

倍的重量,并且还能正常运作。

也许有些人认为腰比腿粗,应该是可以的。

那么……

腰肌扭伤、棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、腰椎小关节紊乱、腰骶关节损伤……

成长所带来的知识,何其宝贵!

游戏竞技推荐阅读 More+
小英雄

小英雄

冰封斜阳
小英雄简介: 为了养得起白富美女友,韩石进了美女公会——紫轩阁,阴差阳错之下开始了他快乐的游戏生涯。 《英雄时代》是款根据英雄无敌改编的游戏,英雄所率领的部队会随着英雄的强大而强大。 已有完本作品《英雄无敌之地下城》,本书风格依旧,不过分YY,不种马,稍添了些暧昧,作者致力于打造“平凡人也有春天”系列作品。
游戏 连载 18万字
有的全是天赋

有的全是天赋

我吃小菜
有的全是天赋简介: 乔丹:我的滞空。大鲨鱼:我的力量。呆呆:我的四十五度角打板。 科比:我的斗志。勒布朗:我的追帽。麦迪:我的干拔。
游戏 连载 0万字
运动为王

运动为王

黑米锅巴
运动为王简介: 重生后的刘飞发现在自己体育方面,只要努力就一定会有进步,于是田径,拳击,篮球,足球……刘飞成了无所不能的运动王者。 【想写出一个人的成长很难,我努力试试,也许前期主角会有些幼稚冲动的行为,请给他些时间,理想的主线应该是:原本只想舒舒服服,富裕奢靡过一生的刘飞,在一次次努力拼搏的过程中,改变了自己的三观,明白付出才会有收获,并享受体育竞技带来的荣耀与快乐!】
游戏 完结 199万字
异界成功学指南

异界成功学指南

愤怒的阿柴
异界成功学指南简介: “不逼自己一把,你根本不知道自己有多少潜力!” “你见过凌晨四点的永黯森林吗?” “三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢!” 台上王季汤唾沫横飞。台下众生如痴如醉。 …… “踢曲儿王在演讲的时候,身上好像在发光。” 某惜字如金的17岁剑圣少女罕见开口。 “是他让我找到了人生的方向,在遇到他之前,我好像从未活过。” 白手起家建立边境公国的年轻国王满脸敬畏。 “不要妄议王老师,他
游戏 连载 6万字