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退出识海后，罗宾侧耳听了下外面的动静，发现外面的两个仆人都没发出什么动静，也不知是已经回房休息，还是避免打扰他，才不发出动静。不过不管哪个，他也都挺满意。
见没人打扰后，他便立即翻身下床，然后解开腰带，脱去比较束缚的外衣，只着宽松舒适的内衣，盘膝坐到了床边的地上。
修炼内功虽然不会有什么过多外部动作，但也是有讲究的，穿着要以宽松舒适为主，不然太紧身束缚的话，身体有束缚感，也很难做到入静。
另外他不选床上而在地下，也是觉着床上太软了些，坐上去感觉有点浮，不够稳重。万一修炼时突然坐的不稳，身子歪了下，那是很有可能导致前功尽弃，乃至走火入魔的。
按照《五殇真经》的功法要求姿势，盘膝坐好后，罗宾又立即在脑海里仔细过了一遍功法的第一段。&#
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;默诵解读一番后，按照功法的要求，开始了入静练习。
无论修炼何种内功，一般首要的第一要求，都是要做到摒除杂念，心念纯一的真正入静，只有入静之后，心神收摄于内，才能开始进行下一步的练习。否则如果连入静都做不到的话，那根本连入门也不能，强行去练，只会导致走火入魔。
魔道类的功法，往往更容易走火入魔，所以对于入静的要求也更高，一定要做到能真正入静，绝不可有半点儿杂念。否则，只会害了自己。
当然，也有少数的那种内功外炼，靠练习外功拳脚来带动内力运行，以进行修炼的。像这种内功，需要在动功中练习，自然就不需要入静了。而像这种内功，也绝少会走火入魔。不过这种外炼的内功，一般却也都进境缓慢。虽然稳扎稳打，最重根基，绝不会走火入魔，需要的时间却很久。
正道一脉的武功中，便颇有不少这类武功，最初靠练习拳脚外功，来进行内力修炼。不过这类内功一般都是基础性，用来打根基的，练到高深处后，还是需要靠入静修炼。毕竟身体内部的内力运行，是只有在入静后才能体会感受的更清晰。
罗宾前几天还是青蛙时，就已经开始了修炼，并已经度过入静一关，真正炼精化气，修炼出了一些内气。
所以现在转练这部《五殇真经》，便不需要在入静上花费太多功夫了。他在静功上早已练习的很熟练，当下驾轻就熟，很快就收摄杂念入静了，呼吸也变得细微平缓，若有若无。
心神渺渺，只存一念，寄守丹田。
