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“可以啊，这样的平衡性足以见得马克平时的训练多么刻苦立刻，而且这个方法之前在大伟那里也没见过，或许可以告诉大伟，让他给马盖蒂也试一试，，”
蓝胜利惊叹的目光，内心说着。
右脚两分钟左右，左脚两分钟左右，大概五分钟的平衡性训练很快结束了。
虽然整个单项训练看起来更加的静态，但是小加索尔也已经汗流浃背了。
“这五分钟的强度还是很高的啊，，”
蓝胜利继续感叹着。
这个平衡训练也才只是小加索尔单独特训的一个开始，很快，歇息了半分钟后，小加索尔重新站了起来，在训练师的帮助下，在腰间系上了一个宽宽厚厚的腰带。
腰带后面有一条拖在地上，大概三米来长的绳子。
“这个项目我在大伟那可还真见过，，，”
蓝胜利见状，立刻感叹着。
“准备好了吗～？！”
两位训练师像是要拔河一样的前后站立，抓着绳子，说道。
“
～！！！”
小加索尔自信的语气说着，身体摆出一个准备俯冲的架势。
“
～！！！”
两个训练师一声令下，只见小加索尔奋力的向前跑去，而训练师则是拼尽全力的拽着绳子，反方向用力。
小加索尔就像那想要挣脱束缚，飞向蓝天的小鸟一样，拼了命的做着奔跑的姿势，神情非常狰狞。
“啊～！！！！”
即使在两个训练师强大的力量牵扯下，小加索尔根本跑不了多远，但仍旧是大吼着，给自己更多的底气。
两个训练师也渐渐的扎起马步，看得出来，两个人也已经使出了全力，一旦这两个人卸了力，那小加索尔就会如同那脱缰野马一般，飞驰而去。
因为训练师和小加索尔的来回牵扯，原本三米长的绳子，已经被拉到了大概七、八米的长度。
“看来这个训练的根本，是要有一个弹性极佳的绳子啊，，，”
蓝胜利见状，半开玩笑的说着。
“这个训练你也应该能看得出来，就是专门练习腰腹力量，腰腹力量也是篮球运动员核心力量的一个关键点，也就是说，想要拥有顶级的核心力量，就必须要有足够出色的腰腹力量～！！！”
小加索尔慢慢放缓“原地跑”的频率，解释起来。
“是啊，训练者在向前跑的过程中，不仅要用腰腹力量来对抗两个训练师的反向力量，还有这个带着弹性的绳子，这个绳子的力量，恐怕才是最难以征服的，，”
蓝胜利听着，内心分析着。
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