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乔羽点点头，林允顿了顿，说道：“努力吧，到时候我去给你加油。”
乔羽一愣，随即笑了，“那太好了。”
林允把剩下的串串都放进锅里涮，然后要了外带的餐盒，一切都弄好之后交给李浩，“人家帮你，就是一份人情，不要亏待人家，爸爸时常教我，对待别人多一份温暖，时间久了，总会有效果的。”
李浩接过餐盒，也把林允这句话听进去了，林允不仅有美貌，还有内涵，这是别人比不了的。
出了店门，林允笑道：“那你去冰场吧，我回去了。”
“晚上放学一起走吗？”
“不了，我晚上还有事。”
乔羽点点头，“那路上小心。”
直到林允的背影消失在路口，乔羽才转身离去。
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王合光一边吃着麻辣烫，一边说：“乔羽，要不是看在你给我带了好吃的份上，我早抽你了，你这基础也太差劲了。”
乔羽已经累得上气不接下气了，这王合光根本不是滑冰教练，倒像是田径教练，一上来就让乔羽先绕着冰场跑
圈。
“王哥，我没得罪你吧，你干嘛整我，我是练花滑的，不是练田径的。”
王合光把一串里脊送到嘴里，呵呵一笑道：“你是不是以为滑冰比田径轻松啊？”
乔羽一愣，按理说应该是啊，于是点点头。
王合光把一个串串签丢向乔羽，“白痴，练习短跑的人大部分可以跑到
岁，但是练习花滑的
岁以后就走下坡路了，.&#
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;我就举这一个例子，你就知道哪样运动更消耗体能了。”
乔羽恍然大悟，好像是这样，王合光继续说道：“继续跑吧，对了，以后牛肉能不能多来点，看你小气的，都是鸡肉。”
乔羽呵呵一笑，“王哥，鳄鱼肉要不要。”
“去你的。”
慢跑之后，乔羽穿上冰鞋，一双蓝色的
四星在冰面上显得格外醒目。
王合光和乔羽面对面而立，他表情严肃，也许是继承了李明珠的风格，只要上了冰场，那么就是一丝不苟的态度，决不可能嘻嘻哈哈开玩笑的。
“乔羽，我从基础给你讲起吧。”
乔羽点点头。
“首先第一点，练习花滑要分清冰刀的内刃和外刃。”
“内刃就是脚内侧的这一边，而外刃就是脚外侧的一边，举个例子，比如后外结环跳就是用右脚的外刃蹬冰起跳，这在以后正式比赛中是很重要的，用刃错误，或者裁判看着觉得模糊，那就是不得分的。”
乔羽以前就是跟着业余教练学过，那位教练教的并不仔细，甚至很多细节他自己都不清楚，但是王合光是参加过世锦赛的，对这些可以说是了如指掌。
“还有你必须牢记动作的英文名称，在国际比赛，甚至现在国内的比赛报动作的时候都是用英文了，你知道后外结环的英文是什么吗？”
乔羽一愣，懵圈了。
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