李四羊提示您:看后求收藏(棉花糖小说网www.aaeconomics.com),接着再看更方便。

翌日,万里去群豪武道俱乐部的时候背上了他高中时代的书包。

包里装得满满得,密码锁,修行服,换洗内衣,拖鞋,洗浴用品以及一壶白开水。

该花的钱要花,该省的钱也要省。去浴室找了个空柜子把修行服换上,万里拎着一条毛巾一个水壶去了公共修行室。

此时才八点出头,俱乐部刚开门营业,没几个人,连巡场教练都不在,万里便自顾自地找到两个大腿屈伸练习架,把负重片调整到

,正坐于凳。

“正坐踢腿

次,开始!”

次为一组,每组间休息两分钟,耗时一小时万里共做五组,锻炼大腿前部股四头肌。

做完五组,万里喝几口水,又到前端那个俯卧式大腿屈伸练习架上俯卧,后脚勾住海绵轴架,做同样操作,锻炼大腿后部股二头肌。

此时俱乐部的修行人数已渐多了起来,万里做完一组五百次休息时有人走到他身边道:“兄弟,轮着做啊?你还有几组?”

万里愣了一下,转头看看身后大部分器械居然都已被人占据,“这怎么周一比周日人还多?”

“兄弟,反正你现在正歇着,不如先让我做一组?五分钟。”

万里转头看看,眼前对他说话的是个二十来岁的男子,身高能有个一米八,挺壮。这器械交出去很可能要不回来啊……

“大哥先等一下,我休息好了,再做一组。”万里抿抿嘴,“你知道俱乐部的新修行理念吗?”

“枷锁修行法?知道。小兄弟快做吧,再拖一会儿这俱乐部所有器械都得排队了。”

“好嘞。”万里笑笑:“

俯卧式大腿屈伸

次,做不到就一辈子不找女朋友!”

……”

身前男子目瞪口呆,这特么是个狠人啊,这么拼的吗?

万里动作不停,做到

个的时候那男子便默默地转身离开了……惹不起惹不起。

万里微露笑意,自己赚点钱容易吗?花两万来这儿修行,不就是为了加快修行速度?用个器械还得排队,还不如在自己家练!该自私的时候得自私啊……

“枷锁修行法还挺好用。”万里利用枷锁修行法成功占据俯卧式大腿屈伸架一小时,完成五组修行!

起身用毛巾擦汗喝水,万里一惊差点呛到——长腿小姐姐不知何时已站在他旁边。

“小帅哥,体力不错。”

万里搓了搓被汗水浸染得一绺一绺的头发,问道:“姐姐,今天不练臀了?”

小姐姐摇头:“今天练腿。”

“哪儿是优势练哪儿啊。”万里嘟哝一句,“这器械我用完了,姐姐你来你来!”

胡乱地用手巾擦了擦自己留在大腿屈伸器上的汗渍,万里又补充了一句:“如果不嫌弃的话。”

小姐姐摇头,把大腿屈伸器的负重片调到

,俯卧上去。

这大长腿一勾,晃得万里眨眨眼:“姐姐你练,我去练练小腿。”

“去吧,小帅哥。”

“啥情况。”万里又嘟哝一句,转身向着坐式举踵架那边走去。

来修行的人越来越多,坐式举踵架这种常用的修行器械当然已被人占据,万里走过去时惊讶地发现那还是个熟人——昨天被他坑的那十几人之一。

“大哥,又用枷锁修行法呢?”

“……是你啊,小兄弟。”坐在坐式举踵架上的男子脸上微微不自然了几分,“没器械了?来来来,这个我刚好用完,我去找别的练!”

他把坐式举踵架腾给万里,快步向远处走去。

女生同人推荐阅读 More+
许卿繁华盛世

许卿繁华盛世

月悠然15
许卿繁华盛世简介: 世人都说,当朝世家大族嫡长千金云箫与太子联姻是一桩良缘。 然而,云家却拒绝了太子的求娶,并与定王定下亲事。 太子骤然自缢于寝殿,东宫易主于定王,所有的矛头都指向了事先拒婚的云家。 云家莫非有通天的本事,早已知晓定王会入主东宫? 云箫力挽狂澜,却还是站到了舆论的风口浪尖之上。 传言之中,云箫九岁就被父母送到上山改命,十五岁才重回府邸,善谋善辩,过目不忘,百毒不侵,近乎为妖,她的
女生 连载 68万字
火影之赤尸藏人

火影之赤尸藏人

赤尸藏人
火影之赤尸藏人简介: 一名宅男拥有赤尸藏人的能力,和部分死神的能力,在火影中的故事
女生 连载 11万字
黑帝太狂野:潜伏豪门36夜

黑帝太狂野:潜伏豪门36夜

孙宝贝
黑帝太狂野:潜伏豪门36夜简介: 顾七七只是一个平凡的小警花,一次抓捕行动,误打误撞成为‘KING集团’帝少的替身妻子。“18~23,DEFG,小蛮腰啦大长腿……”这是帝少最基本的择偶标准。可眼前这个残次品:年纪是假的不说,还塞了胸垫,赤果果谎报军情!忍无可忍,无需再忍,帝少决定亲自上阵:“乖,趴好……”“啊——!我是冒牌的!”顾七七捂紧心胸。帝少勾唇:“正好,罪加一等……”——当彻夜缠绵过后,
女生 连载 18万字
学院都市的修真能力者

学院都市的修真能力者

学院都市的修真能力者简介: 一个宅在学院都市的日子 这是一个修真者兼职能力者在学院都市的故事 不完全按照剧情发展,从小时候开始 单或无女主 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 注1:咱保证不太监,但不要对咱的节操抱有期望,周更月更很正常 注2:手残党你伤不起,咱还是住校的 注3:咱要求不高,不怕被喷,但求别潜水,说几句就行 ps1:从第四卷正文开始
女生 连载 30万字
快穿之宿主拜托敬业一点好不好

快穿之宿主拜托敬业一点好不好

景不枯
快穿之宿主拜托敬业一点好不好简介: 一朝身死,莫名被系统绑定,完成七个任务才能转世投胎。系统承诺下辈子让顾辞投个好胎。
女生 连载 28万字