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修行第一步，炼体！
只有强大的体魄，才能锁住游离于天地间的灵气，才能将灵气融合于身体之中，成为练气者。
《周天练气诀》开篇就指出炼体的重要性，并附有炼体方法，修炼的乃是动功，计有五套拳法之多。
由于功法是赤尊以精神力所传，里面已经加入了他的注解跟修行上的经验，所以理解起来并不困难。
李铭站好身体，摆出起手式，开始按照所知方法，进行炼体阶段第一套拳法的修炼。
这套拳法的名称为《大力拳》，共计有十二个招式，修炼的是全身肌肉，非常繁杂。
拳法一经施展，立时就有一种身体跟不上思想的感觉，非常的别扭，他只能够打出几个动作，连第一招都完成不了。
“赤尊前辈有注解，修炼要从小开始，才容易将拳脚功夫练成本能，看来我已经错过了最佳时间。”李铭若有所思，他根骨已经定型，修炼起来必定事倍功半。
既然一次不行，那就修炼百次千次，直到练成为止。他咬咬牙，抛开顾虑，又继续从头开始练起。
修炼是他强大自己，拥有力量，回家的希望所在，他坚信只要付出努力，就会有所收获。
《大力拳》的动作要领已经清楚，需要做的就是修正动作跟拉开筋骨。但没有修炼过的人，想要完成这些动作实在不是件容易的事。
李铭咬紧牙关，忍住疼痛，一次次挥动拳头，摆动身体，努力地修炼着。大半天后，他终于将《大力拳》的第一招动作打了出来。
当招式完全标准打出后，一种奇异的感觉立时涌现，开始是气血如同沸腾了那般，随后全身上下阵阵剧痛，接着又变为又酸又麻，难受之极。
李铭整个人晕乎乎的，随时有晕倒的可能，他知道这是修炼的后遗症，必定难以自控，他不敢让自己晕倒在寒冷的天井里，便强打着精神，咬着牙摸黑走到房间里，坚持到躺到床上，盖上被子。
也不知道过了多久，一种极度饥饿的感觉让他重新清醒了过来。他抬头看向门外，发现天已经大亮。
一把掀开被子，坐了起来。一种晕眩感传来，身体似乎有什么不同了，他定了定神，检查起来。
“怎么会这样？”
这一看，他大吃一惊，顿感头皮发麻，恐惧不已。他原来的身材虽然算不上强壮，起码很是匀称，但此时竟然瘦得皮包骨头，如同得了重病那般。
“炼体需要灵药配合。”
他脑海中闪过赤尊的注解，立时明白了问题的所在，炼体时需要大量能量，仅凭自己是不足以供给的，他之前心急修炼，忽略了这件事情，差点把自己炼死。
此时饥饿难耐，极需能量补充，万万拖延不得，他想明白后，从床头处拿了个金币，匆匆向着长兴饭店而去。
此时是上午时分，长兴饭店没有客人，店员正忙于打扫卫生，那金树老板则在柜台处闲坐。
李铭急步进入，还不待坐下，便开口招呼道：“金树老板，给我上两个肉菜跟饭，要快。”
“小回，快去让厨房炒菜。”金树打量李铭一眼，赶紧开口交代了店员一声。他走出柜台，带着古怪的表情，开口询问道：“李铭客人，怎么才一天不见，就搞成了这般模样？”
