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当然，骨密度与骨强度，都是可以经过后天训练，得到提升的。
季柚现在骨密度是
%，骨强度是
%，这两项都能通过坚持不懈的锻炼，达到饱和、圆满。只有这两者达到圆满后，季柚的骨骼强度才算真正达到
级别的巅峰值。
骨骼强度训练圆满，以为就完事大吉了吗？
当然不。
如果空有骨骼，却无血肉，人体这座‘高楼大厦’只能算是一座空架子。因此，它需要‘钢筋’、‘水泥’、‘碎石’……等等这些填充，才算一座真正的完整的高楼大厦。
因此——
第二项：血脉强度。
血脉的强度，细分之下，也可化为两个小项：
血肉：指的是人体除骨骼外的，一切由血肉组成的部分。
经脉：人体所有血管游走全身流经途径的脉络。
这两项，季柚经过检测后，数值非常的不理想，血肉强度是
%，经脉强度更差，竟然只有
%。
这说明什么？说明她的血肉强度与经脉，都特别的差，特别的脆弱不堪，拿一个普通的金属武器，比如菜刀，随便朝着身上划拉一下，立马就得划拉出一个大豁口来！
……
季柚目前要做的，就是锻炼骨骼强度、血脉强度这两个基本项目。
之前，她的体质一直都是
级，不过，这只能说明她的身体有了
级体质的容量，但里面却没装满东西，只有当里面灌得满满当当，再也装不下后，她的体质便达到了
级巅峰。
级巅峰后，才有冲击
级的实力。
不到巅峰值，是无法冲击下一级的。
……
首次使用训练室，季柚胆子不敢太大，按部就班，照着训练室的指引，一点点的去训练，然而，
个小时后，她是从训练室四脚朝地爬着出来的。
只是训练了一个小时而已，季柚就感觉自己整个人已经是一大坨浸水的海绵，手脚、脑袋、脖子……所有的器官，都仿佛沉重得抬也抬不起来。
休息时间，季柚也不浪费，抱着莉亚姐姐的笔记本，仔细的观看。
当季柚看见莉亚姐姐日记本中记载着这么一段：
[第一次训练，肌肉酸胀难耐，吃营养剂的力气都拿不起来，又没脸叫室友喂我。没办法，只好找了根长长的吸管，把营养剂兑成了水，躺在床上一边吸，一边思考人生：
这劳什子的训练，我能坚持几天？我赌自己只能坚持
天。]
天后。
[吃了
天吸管营养剂，滋味真不错，但我有个问题百思不得其解：我咋还活着？——哈哈，一定是我太美了。]
……
季柚：“……”
没料到平时看着温温柔柔的莉亚小姐姐，内心竟然这么欢脱。
并且——
有点儿自恋呢。
季柚好笑不已，平时自己在莉亚姐姐跟前跟后，嘴甜心甜，把她的美貌值夸出了一朵花儿来，她都是一副温温柔柔无动于衷的样子，不想内心竟然这么臭美。
哼哼——
保不准自己夸她时，她内心暗爽呢。
有这一出打岔，季柚恢复了些，继续进入训练室训练。体质训练，是一项持之以恒的长久战，越坚持到最后，效果才越明显。
季柚爬进训练室。
接着。
爬出训练室。
……
循环几次，她累得虚脱了，不敢再乱来，好不容易爬出训练室后，她手抖，脚颤，脸颊的肉也在不断的颤栗……
这副德行？果然是连吃营养剂的力气也没有了。
……
