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《武术基本》之中，对于桩功的描述同样有很多，最经典的是一首诗：“双手撑抱在身前，参天大树立荒原。间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中“不空“两个字，万两黄金不轻传。”
如果桩功不能达标，基本功就不能达标，那么拳术就不能发力，则有失格斗真谛。就跟如果站军姿不达标的话，军队下达的其他的各项命令，士兵也绝对很难执行到位，甚至无法成军列。
董广思想想的特别多，直到手突然被人向上一抬，董广才猛的惊醒。思想才回过神来。
“不错，胳膊贴得很紧。”连长白龙一个个检查军姿，不一会半个小时很快过去。
“解散！”队形一解散，一大堆新生跟放羊似得，浩浩荡荡的奔向餐厅。
董广好不容易才挤进餐厅的大队伍，在餐厅里买了饭吃完。董广回到宿舍。就想起来他自己的感悟，找了一个崭新的笔记本，用笔一点点将他的想法写下来。或许看着有点可笑，可能现在还没有用。
董广也没有想其他，他只是单纯的记载下来防止军训后忘了。却没有想到后来真的因为这一个笔记，竟然一点点打开了他通往武术大门的钥匙。
在他写东西的时候，他的室友们已经开始慌慌忙忙的整理起来。“快点，董广你还在干什么呢，一会教官就要来检查了。”室友们说着。
“马上好”见室友们都已经快弄好了，董广也赶紧应和着，刚开学可不能让自己一个人拖了一群人的后腿，不然绝对会影响寝室室友之间的关系，虽然他并不合群，但也不意味着他不想跟室友搞好关系，只是脾气性格如此罢了。
董广匆匆忙将感悟写了下来，之后就开始叠被子，整理桌子。清扫宿舍，寝室一堆人也都忙了起来，有倒垃圾的，有的人扫地，有的人拖地，还有人整理衣柜，整理床铺。六个人分工明确，各忙各的。
二十分钟左右才弄好，这应该算是开学以后他们宿舍第一次大清扫。不过这个时候还是不能开宿舍门，&#
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宿舍正对着厕所，一开门自然臭气哄哄。
于是寝室朱新民又在寝室喷了香水。他是宿舍里比较爱时尚的一个小伙，也是宿舍大家公认的寝室长，和室友的关系一向较好。
等收拾完毕，地也干得差不多了。众人就各干起各的事。大部分室友都是在玩游戏，只有董广一个人在那里细细回味这几天闲暇时候在图书馆看的武术方面的书籍结合自己的站桩还有目前的军姿，写着对自己现在最有用的内容。
不一会各个教官还有领导就组团来看，看他们的被子叠得不太整齐，白龙就简单教导了一下他们，给他们叠了被子。让他们也跟着做。不过这一次检查整体情况都不好，所以他们也不显得出格。
在他们整理过内务，教官检查完之后，下午时间还多，由各队教官带领大一新生到训练地，便开始了新一轮站军姿。
他们的训练内容主要包括，站军姿，向左转，向右转。立正与跨立、蹲下起立、齐步走、跑步走、正步走等。
为期只有十天，所以训练内容并不多，但是十天后还要进行新兵演武，评选出优秀连队和最佳连队。所以各个教官都很卖力，大部分教官都是即将退役，如果这一次带队成绩不错可能还能再简历上留下一笔，或者有留军任职的机会。
这一次站军姿的时间比中午又多了很多，董广想起来中午白龙教官所说的‘三挺三收一睁一顶’，结合着父亲之前所说的单腿站，对自己这种新的，单腿站桩的方式方法，和感觉也越来越清晰。
