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有了这三个榜样，剩下的少年们也不甘示弱，一个个开始努力起来……较劲起来。
时间在漏壶的滴水中，一点点溜走，楚飞却好似化作了雕塑，就这样一动不动。风，吹起了衣衫，人，却更加坚定。
李元荣和何代山气喘吁吁，双腿、双臂都已经酸麻无力，转头看看好似雕塑一样的楚飞，眼中闪过惊讶。
“噗通……”终于有少年坚持不住了，一屁股坐到地上。
“起来，不要坐着不动，那会滞涩气血。”李振峰很严厉，少年们只能咬着牙，站起来，慢慢走动。
许久，忽然一阵铿然又悦耳的声音迸裂，却是李振峰弹剑出声，“楚飞，第一！”
简单的四个字，却极大地刺激了少年们的好胜心。
铿然的剑鸣也将楚飞唤醒，顿时，疲惫犹如潮水般涌来，要将楚飞给淹没；但身体疲惫，头脑却愈加清晰。
“不错！”李振峰扶着楚飞，“现在如何，是不是气血翻涌，有些心躁？”
“是。”楚飞回答一声，声音却有些沙哑无力。
“刚好！”李振峰很满意，扶着楚飞来到旁边的一个凉亭内。简约朴素的凉亭下，是潺潺流水，周围有绿树婆娑，为疲惫的楚飞，带来一阵清爽与宁静。
“来，坐好，五心朝天。”李振峰亲自帮楚飞纠正姿势。双腿交叉，抬头舒肩，刚开始，这种五心朝天的盘坐姿态并不是很舒服，双腿有点疼；但这种盘坐方式，却让人神清气爽，尤其是胸口闷气，似乎也随着呼吸而消散。
李振峰则坐在楚飞身后，“我要开始引导你的气血运行，你仔细感受了，尤其是记住各个穴位的名称和位置，这很重要。
首先，收敛心神，将你的‘心’收敛到丹田。眼观鼻，鼻观心，心静无杂念。
再想象丹田位置有一股温润的‘气’，好似潺潺流水，温润而清澈。就如同凉亭下方的泉水一般。
好，下一步，舌抵上鄂：舌尖自然收缩、卷起，点在鼻腔正下方。”
楚飞按照李振峰的指点，数次后才算找到了感觉。
李振峰也不着急，等楚飞有感觉了，才继续：“接下来，我要引导你的气血运行，注意了，接下来不要开口。
起自丹田，上升，过气海，到神阙，过鸠尾、膻中、玉堂、紫宫、璇玑、印堂、百汇，下降，过脑户、哑门、神道、灵台、命门、督脉穴，会阴、上升到任脉穴，这是任督二脉的路径。
下面，还有……”
李振峰一边引导楚飞的气血，一边讲解穴位，以及各个穴位的作用、要害、危险等。
如此三遍，每运转一周天，楚飞就吐出一口浊气；三遍之后，楚飞只觉得神清气爽，体内似乎有一种庞大的力量，在酝酿之中。刚才锻炼中浮躁的气血，也慢慢沉淀、转换成为这种莫名的力量。
“这就是气血，是人的精气神三宝、‘精’之所在，是生命的根本所在。
武学讲究炼精化气，这就是第一步。
好了，你自己好好感悟，尝试搬运血气、运转周天，就按照我刚才引导的路线、顺序。什么时候感觉心浮气躁、或者是身体不适、或者是精神不振，则停下。”
李振峰说完就离开了，楚飞则默默的搬运周天，初次接触内功，好奇兴奋自是不言而喻。&#
;每运转一个周天，楚飞就能感觉到有点点莫名力量形成。
无法形容这是怎样的一种力量，似存似幻、如真如梦、隐约难明，又如同一点青烟缭绕在丹田之内。仅仅只有这一点力量形成，楚飞就感觉体内充满了力量。
一遍又一遍，不知过了多久，似乎达到了某种极限，楚飞开始感觉到心浮气躁、身体隐隐有些贼去楼空之感，头脑似乎也因血气不足而昏沉，整个人都昏昏欲睡。
“到极限了！”楚飞停下，只感觉丹田位置似有点点温润气息萦绕，但周身乏力，似乎连坐立都难以维持。
睁开眼睛，楚飞四处望去，似乎已经过去很长时间了，周围的凉亭中，已经有不少盘坐的。
看楚飞四处张望，李振峰走来，“伸出手来。”
楚飞抬手，却只觉得抬手的力量都极度匮乏。
李振峰把脉，仔细感受了好一会，又问了一下楚飞刚才的感觉等，忽然眼神闪过惊喜：“不错，第一天就汇聚了气血之力！
先休息下吧，什么都不用做；坐不住了，就四处走走，别走远，也别打扰别人。
稍后晚饭的时候，能吃多少就吃多少。”
“谢谢李长老！”楚飞才不知道客气呢。
“呵呵，小家伙还知道客气啊。努力，不要松懈，争取早日成为高手。”
“我会的！”楚飞认真的回答道，眼睛，已经看向高松的青云峰。
