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运动是人的天性，尤其是跑步运动，它是人类拥有的本能与天赋，无论是捕杀猎物还是逃离灾害，都唯有善于奔跑的人才能更好地生存下去。当然，人类社会发展至今，人在很大程度上不再需要依靠奔跑的双脚来谋生了。但在人们注重健康的当下，跑步作为一种最简单的锻炼方式，越来越受到人们的青睐。如果你关注跑步界时事，你就会发现，跑步这项最简单的运动正在风靡全世界。比如***、村上春树都在用实际行动展示自己对跑步的痴迷；而在中国，跑步的热潮也愈演愈烈，潘石屹、李连杰等，无论他们身处商界还是文艺界，无论他们跑步的初衷是什么，跑过之后，他们都喜欢上了跑步这项运动，并积极地影响着更多的人。究竟跑步有着怎样的魔力，能使跑者们如痴如醉、乐此不疲呢？我想，这是因为跑者们确实通过跑步改变了自己，并获得了更好的状态。跑步不仅代表着健康的生活，还意味着你拥有毅力、时尚、正能量等良好的品质！如果你对跑者的世界感到好奇，并开始想要了解跑步这项运动，你就需要有一个人带你入门，领你前进。而这个人最好是富有经验、极具耐心的教练或者资深跑友，他能教给你的不仅仅是跑步的技巧，更重要的是培养你的毅力、耐心和专注力，甚至是教给你如何在简单的生活中获得幸福的方法。当然了，如果你只是喜欢跑步，又不想请专业教练，那么怎么办呢？编写本书的目的，就是要把你引入一个不同寻常的跑者世界，让你爱上跑步，学会跑步，从而改变你的生活。
