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荣光坐在楼顶天台的地上，用剪刀沿着两块球皮的缝隙小心地切开了线，打开了一个缺口，然后他将里面的内胆抽了出来，再把内胆切开来，然后重新塞回去。</
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塞好了之后，他用手从塑料袋里捧起沙子往剪开了的内胆中倒沙子。</
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用沙子将内胆完全填满之后，他开始掏出针线在内胆的缺口上缝补。针线活这种事情是难不住穷人家孩子荣光的。爷爷奶奶，自己和弟弟的衣服破了都是他补的。他的针线活做的可不比那些女孩子差。</
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缝好了足球内胆，他又开始缝足球外皮。</
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他缝出来的自然不能够和机器制作的媲美，但也算是不错了。</
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缝好了足球之后，他从地上站了起来，先活动了一下腿脚，然后试试踢了踢足球。</
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果然很重啊！</
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轻轻踢一下，几乎纹丝不动！</
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荣光倒也没有一开始就想把足球踢出十几米远，他就站在墙面前大约一米的地方，开始尝试踢球。</
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第一脚上去，足球只滚了半圈就停了下来。</
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荣光倒是没气馁，他感受着自己刚刚踢球时的力量和回馈。</
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他不敢用太大的力气踢。因为足球太重了，用力过猛，可能会损伤膝盖。</
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他只能够一点点加量。</
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先用小力气适应足球的重量，然后逐渐增加自己的腿部肌肉力量，强化关节的强度。</
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为了增强腿部力量，他还专门买了沙袋，每天跑步的时候都绑在腿上。</
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当然了，球队里的力量训练自然也不能少。</
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※※※</
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看着荣光在健身房里挥汗如雨，不知疲倦，其他的圣保罗球员们都感到很奇怪。</
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以前的荣光在力量练习上下的功夫并不多，他的心思全都在技巧训练上。身体训练，他也就仅仅是达标而已。</
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怎么今天看到他这么努力和主动呢？</
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“他又受什么刺激了？”</
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“输了比赛？两连败确实让很他不爽……”</
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“但那和他加练力量有什么关系？”</
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一线队的队友们在旁边议论纷纷，谁都不明白荣光这个菜鸟脑子里又有什么新想法了。</
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卡卡没有参与讨论，他刚刚跑完步，在一边休息。他的目光落在了荣光的身上。</
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荣光坐在大腿曲接练习器，正在进行大腿肌肉的练习。他坐在凳子上，双脚勾住器械然后用力把小腿往上抬，大腿肌肉发力鼓了起来。</
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练习器械就被他的小腿抬升起来。</
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小腿和大腿成一条直线之后，再缓缓放下去。</
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重复这个过程。</
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这是对大腿肌肉的练习，可以增强大腿肌肉的强度和力量。</
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卡卡很注意荣光的一举一动，别人或许都觉得这小子是个菜鸟新人，所以不能够理解他的想法。</
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但卡卡却很清楚，这小子虽然脑子有些时候挺异想天开的，但是他的每一个行动一定都是带着很强目的性的。</
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他今天突然这么疯狂的进行力量练习，绝对不是脑子抽风了，恐怕是另有目的。</
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那么他的目的何在呢？</
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卡卡盯着荣光看，最后目光落到了荣光的大腿肌肉上。每当他抬升小腿的时候，大腿上的肌肉就会鼓涨起来，显得很有力量。</
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就这样，肌肉不停的紧绷放松，紧绷放松。在这个过程中，肌肉纤维增大，力量增强。</
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练习腿部肌肉……</
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他想要提升自己的速度？</
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不对。</
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他不需要这么做。</
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卡卡想到了球队最近给荣光安排的新的训练项目，远射。</
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远射比起禁区里的门前射门，需要更好的力量输出。</
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远射就需要用到大腿的肌肉力量……</
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卡卡恍然大悟。</
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这小子是要加强远射能力啊……</
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还真是一个不让人省心的对手。</
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卡卡攥紧了拳头，结束了自己的休息时间，随后他也选择了一台大腿曲接练习器，坐下来，调整了一番强度之后，开始了和荣光一样的练习。</
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我才不会让你追上我呢！</
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※※※</
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结束了一天的训练，荣光乘坐戈多的车子返回了公寓。</
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其实荣光早就提出来过他想乘坐公交车去参加训练，但是戈多完全不放心。圣保罗的治安绝对算不上好，尤其是荣光这样面皮肤黑头发的中国人更容易遇到危险。</
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戈多不愿意让自己最看好的球员承担一丁点足球之外的风险。所以他坚持自己亲自开车接送荣光。</
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他把全部心思都扑在了荣光身上，就是希望荣光可以出人头地，让自己所付出的全部代价都收到丰厚的回报。</
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在将车子停在了地下停车场之后，荣光并没有跟着戈多去乘坐电梯，而是选择了爬楼梯。</
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戈多家住在八楼，但这不是他的目标，他的目标是顶楼天台，这幢电梯公寓总共高十六层，地下车库在地下二层。总共十八层楼的高度，荣光要爬上去。而且不止一次。爬山去之后还要再趴下来，反复三次，才算完。</
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就算是一身轻松上五十四层楼，再下五十四层楼，对于很多人来说都是不可思议的事情。</
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但荣光为了增强锻炼的效果，还有其他准备，那就是……负重。</
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