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可惜的是,林旭今早的这趟练习,也仍是没有体会到什么气感。无论是气沉丹田,还是气贯双掌,又或者是丹田部位,都没有什么明显的感觉。

不过这才第二次,他也并不着急。站在原地休息了一会儿后,他又重新站了个姿式,开始准备练昨天所选的第二套功夫——旋转乾坤掌。昨天下午他本是打算练完红砂手后,也把旋转乾坤掌一并练练熟习下的,但没想到练红砂手用了那么长时间,练完都天黑了,便没有再练这套旋转乾坤掌,留到今早了。

旋转乾坤掌比之红砂手更简单,只有四式,而且四式的动作也都并不复杂。攀峰、探海、排云、摘星,这四个动作是东南西北每个方向练一式,练完后刚好转回来,于原地转了一个圈,所以名字中有个“旋转”。而且其动作也是要求圆转自如,连环相扣,浑然一体,跟太极拳的架势非常相似,不过却比太极拳又简单的多。

记述旋转乾坤掌的那篇功法字数并不多,林旭昨天仔细看过几遍后便已默记背了下来。此刻也不需,脑中仔细默想了一遍后,他便先摆出了旋转乾坤掌的起手预备式。

其式为面南背北,两脚分开与肩同宽,两腿微屈成马步,两眼凝眸望向前方,两手屈肘仰掌贴于腰际。然后调匀呼息,意守丹田。

待呼吸调匀后便可开始练习,整个练习过程中都要求意守丹田,呼吸则并无特别要求,&#

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;只需做到平稳匀称即可。

右掌在身前划个圆弧抬起,同时右脚尖内收成右坐步,左虚右实,攀峰;转身向西,左掌由左前方划弧线揽一大圆探下,同时左脚尖外展朝东,重心仍坐实右脚,探海;再转身向北,右掌划弧收至胸前推出,排云;最后转身向东,左掌从右掌背穿插,朝左上方伸出高举呈摘取状,摘星。

四个动作要做到行云流水,一气呵成。做完后,再反过来做一遍,刚才是右掌攀峰,左掌探海,这回是左掌攀峰,右掌探海,排云与摘星也是一样,左右反着来。而且转的方向也反过来,刚才是顺时针转的,这回则是逆时针转向。

虽是四个动作,但正反各一套,其实是八式。这八式共做八遍,为八八六十四式,正合六十四卦之数。

这套功法的动作很简单,又没有做动作时特别要求的呼吸方法配合,只是要求整个过程意守丹田,却是又简单了一层。整套下来,八八六十四式,林旭都并未出错。开始还有些生疏之感,越到后来则越熟练,姿势舒展潇洒,圆转如一。

只是最后做完,转来转去地连转几圈,略微有些头晕目眩之感。做完后恢复成起手的预备式,然后缓缓吐气收功。

抬腕看了下表,却是又过去半个多小时,九点多了,连忙出庙回家。出了小木门后,仍是返身插上门栓把锁挂上。

回到家后,却是正好开饭,连忙洗了把脸用早饭。

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