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小青接了过来，只见这是一本雪白的书，在书的封面上画了一只雪白的燕子，而上面以灵秀的字体写着：“灵燕心经”，小青不由的一怔，陆元说道：“我和武燕文明副主有些交情，这是她练体的心法。”
其实练体的心法，陆元到是很有几本，比如力圣文明副主那里便留下了一本力之文明心经，这一套心法绝对高档，但是问题是，力之文明的心法，压根儿不适合女人练，要把小青练成肌肉女那就太搞笑了。
陆元手头没有，不过想到武燕文明副主有啊，她是武古文明的人，而武古文明在炼体方面应当是整个中央天朝的前列，正好武燕文明副主给自己留下了联系方式，所以陆元便等着武燕文明副主的心法到，这一等便等了半个多月。
在中央天朝半个多月瞒快的，好在武燕文明副主在离凤古文明不算太远的地方闭关，武燕文明副主限于武古文明的门规，不可能把武古文明真正的绝学给陆元，所以给了她自创的练体心法灵燕心经，这一套灵燕心经，也是确确实实的好心法，可以助小青练体，使得身体更不容易被破坏。
陆元再看向小青：“现在开始，我严肃的说一声，我有办法在半个月内，将你的实力提升到半步文明境的地步，但是这样的做，你的根基不稳，也许在极长极长的时间内，都无法再冲击文明境，甚至可能这个纪元结束，都无法冲击到文明境，而且，你的半步文明境，比其它踏踏实实的练上来的同样修为的要弱，当然，苗女青莲也同样是快速提升上去的，所以她的根基也不会多稳实，战力也比正常同样修为的要弱，你确定这样的选择？”
小青略略的一沉思，点了点螓首：“确定。”
“确定就好说了，由现在开始，你的特训正式的开始了。”
“你的特训一共要做两件事，第一，练这本灵燕心经，使得你的身体更强大，更不容易被摧毁，第二，就是没事和我斗剑，提升你的斗剑实力。”陆元说道，在真正的战斗当中，斗剑是相当重要的。
小青也不明所以，但是现在陆元是唯一在帮她的文明境，再加上她本来就对陆元相当信任，特训终于真正的开始了。
而在小青开始特训的时候，陆元哭笑不得，因为在这本书后面居然还有一封信，是武燕文明副主寄来的信，在这封信当中武燕文明副主写了一些调戏自己的话，算了，这位武燕前辈也真是让人苦恼，算了，不管了。
陆元顺手拿出了一条地阶灵脉，对于小青来说，地阶灵脉也够用了，而陆元手头的地阶灵脉多得不得了，压根是半分不值，现在手头的天阶灵脉都有一百多条，而一条天阶灵脉值一万条地阶灵脉。
地阶灵脉，正在不停的
小青盘下了双腿，默默的运转着灵燕心经，这一本灵燕心经是武燕文明副主的心血而作，确确实实的有夺天之奇功的奥妙，小青才一开始运转，便只觉得源源不断的元气朝着自身的身体当中汇聚而来。
这些灵气不但在增强着小青的法力，而且小青还可以明显的感觉得到，还在不停的改造着自己的体质，自己的血肉皮肤，骨骼，五脏，都在呼吸的时候越来越坚硬，武古文明是少有的近身战的，身体不坚硬被人轻易的摧毁了还得了。
不过小青感觉得到，便是有灵燕心经再奇妙，在余下的两个月稍多的时间，自己要提升到世界境三重天也难，难，难，更不要说半步文明境。
不过陆元叫她这样，她也只有这样的修行下去。
陆元的双手隔空按在她的身上，小青不由的觉得后背微微发热，同时亦是感觉得到，陆元的双掌正在源源不断的输法力进入她身体，但是却并不是提升她法力的，而是还在持续的改进她的身体，使得她身体越来越坚韧，不容易被破坏。
陆元一直这样提升自己身体的坚韧度干吗？小青心中几份疑惑……
练了一会儿灵燕心经，便斗一会儿的剑。
陆元到也不用剑，随手成剑，以指化剑。
小青手持着一柄青鸾仙剑，&#
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;她的青鸾仙剑，通体碧青。
剑来剑往，剑去剑走。
陆元的指剑与小青的青鸾仙剑在空中不停的交击，变化。
“这一剑，你用得高了些，对，可以放低一些。”
“这一剑的精华，在于一个孤字，用出孤的意味来。”
“这一剑，要快，要最化的变化，不快不行。”陆元不停的指点着小青，好在小青本身也是剑圣，本身的剑术修为还可以，所以教起来容易了，如果是教完全不会的人基础剑法，陆元怀疑自己教的水平还不如自己的师傅李元白。
时间，便在小青练灵燕心经，以及与陆元斗剑的过程当中，缓缓的过去。
一转眼，两个月又过去了。
离最后的青女之争，只有半个月了。
