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北娃通过三个月的训练，身体发生了变化。原本瘦瘦弱弱的身体，在灵气的滋养下也渐渐地壮了起来。谈不上肌肉特别大块，给人一种特别匀称的感觉。
老大每天的任务就是训练北娃，其他人的任务就是修炼，然后聚餐。聚餐的唯一目的就是为了达成共识，尽管没什么卵用……每次都吵吵个不停。但是还是每天都聚一次……不过这事儿从来都没让北娃知道罢了……
北娃从头到尾也只见过老二，北娃一直都以为王林生是双胞胎。而且这个村子神神秘秘的，北娃虽然好奇，但是也没心思去问……主要是锻炼得太累……一天天的给老大折腾得要死要活的。
老大的锻炼跟普通的锻炼不一样。有点科学的意思，通过念能力的刺激，刺激肌肉，让其承受最高限度的压力。然后再在这压力下让其规律地抖动……北娃的训练可以说连动都不用动，肌肉，五脏六腑全部都给王林生锻炼个遍……剩下的，其实就是一些技巧上的应用了。
“昨天锻炼的四个应用技怎么样了？”老大问道。
“基本都学会了，师傅！大概需要一段时间才能熟练使用。”北娃认认真真地回答。北娃的悟性还是不错的，称得上是个小天才的。不过应用技，这些东西，都是需要实战才能更好的应用的。老大打算教齐了再进行一波实战。
“那么剩下的几个也一齐交给你吧。好好学。”
坚
“缠”和“练”的高等应用技，使用比平常更多的气来包覆住身体用以强化自身攻防力的技巧。若要使用“坚”的话，只要让全身一直在发动“练”的状态，并让气保持在身体周围。由于“坚”的维持非常耗体力，但是又可以有效的防御全方位的攻击，因此稍微有程度的念能力者在战斗时，几乎全程都是会保持在“坚”的状态。要是哪一方最先解除“坚”的话，则解除的那方就几乎是输定了。而在对付念能力者时，自身的“坚”至少也要能维持半小时以上。
流
借由调整身体特定部位的气的量以改变身体攻防力的技巧，在“坚”的状态时，念能力者全身的攻防力都是在
的情况。而如果双方气的量并没有差很多的话，则在“坚”的情况下战斗，两边的人都不会受到很大的损伤。因此，如何迅速改变身体特定部位的攻防力来给予对方伤害，也变成念能力者需要修练的部份。通常中等的念能力者，攻防力的改变都会与自身的攻击同步（例如原本是在“坚”的状态、攻防力都是
的情形下，当右手出拳攻击对方时，瞬间将自身的攻防力调整成右手
、全身
，利用右手比对方多出来的
攻防力来给予对手伤害；若是气的移动速度太慢，不仅自身的攻击很难给予对手伤害，且当对手攻击时，也会因来不及用足够的气防御而受到损伤），而且气的分配量误差不会高于
.
