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随着戈茨的一句话，教练组们就连夜制定了黄震亚的训练计划。
黄震亚给家人和杨晨留好言，他就开始他的扎马步。他现在扎马步的时间已经从最开始只能坚持
分钟，到现在的
分钟了。
他扎完马步，他还是选择了冷水冲凉。因为他怕自己用了热水过后，自己就再洗不得冷水澡了。他不是对自己的苛责，他只是通过这种坚持洗冷水澡的过程来磨练自己的意志力。
浴室里时不时地传出跳脚的声音，不用怀疑，这就是实打实的跳脚。浴室里烟雾缭绕，这可不是热水升起的水蒸气。这些水蒸气都是通过他身体里散发出来的，烟雾缭绕中依稀可辨出他的腹肌轮廓又比之前大了不少。
……
第二天，他站在队伍中间听着主教练的训话。
“小伙子们，下周二就要对阵汉诺威
了。我们还有三天的准备时间，我希望你们在这三天的时间里要好好训练，争取拿下下一场比赛。
“教练。”黄震亚等教练说完他举手喊了一句。
“
，有什么事情吗？你可别跟我说你想踢下一场的比赛，就算我同意。德国足协也不会同意的，所以你还是别想了。”戈茨难得的在大家面前开起了玩笑。
“哈哈…”
大家听到主教练调侃的语气，大家都笑了起来。
黄震亚翻了翻白眼，这些人笑点还真是低，这有什么好笑的。
他是觉得没有什么好笑的，可是对大家来说确实好笑。主教练的这句话，通俗来说就是等你毛长齐了再说。
“噢，不！我想问的是我可以和大家一起合练了吗？上个星期我已经完成了体能训练。”
“噢？郎葛纳莱斯，是像他说的那样吗？”戈茨故作不知道地问向旁边的助理。
“噢，是这样的教练先生。他上周确实完成了训练计划。”郎葛纳莱斯如实地回答道。
黄震亚听到助理教练的话，他眼睛就是一亮。自己的训练情况作为跟着他的助理教练是最清楚的了，这样自己是不是就可以和一线队的队友训练了？
“但是…”
“嗯？”
“但是据我们观察，
的体能还是没有能满足我们的要求，所以他还需要加强体能训练。
“啊？”黄震亚听到助理教练这样的回答惊呆了。
“怎么会这样？”
“怎么？你现在的体能在正式的比赛里最多只能坚持
来分钟，你是打算一场比赛就踢个
来分钟吗？”助理教练侧着头问着黄震亚。
“不想！”
有谁想场场只踢个
来分钟的。不想当将军的士兵不是好士兵，不想踢满全场的球员不是好球员。
