减子哥哥提示您:看后求收藏(棉花糖小说网www.aaeconomics.com),接着再看更方便。

一天的训练结束后,林辉还得独自接受刘菲的护理。所谓的护理,其实就是恢复性的拉伸、按摩等舒缓工作。

“弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现,不是成天跳跳就可以提高。你必须坚持每天拉伸自己全身。”严苛的刘教练一边讲解着,一边给林辉做拉伸。

“啊!!!”林辉的小舌头都要飞出来了。

刘菲却是狡邪地笑了笑,算是报了一吻之仇。

“拉伸各部位的肌腱、韧带、肌肉,再扭动扩大关节的活动范围。”

“咔嚓~”

“啊!!!”林辉的手脚已经不是自己的了,完全就是被控制了,不能自已。

刘菲不紧不慢地讲解着。

“平时要注意做各种复杂的体操,动作要准确、优美、既有力又放松。”

到最后,刘菲还提醒了一句,“林辉,你的左右手差得有点多啊,明天开始要加强左手的训练。不然的

,实在是太不协调了。”

刘菲的话也是提醒到了林辉,他是个右撇子,左手的训练自然是少了许多的。要成为一个大球星,左右手都不能是弱点。系统训练室的投篮训练,他也决定吧左手练起来。

拉伸终于是结束了,林辉也终于是逃离了魔爪,他痛得眼睛都快成一条线了。

刘菲却是拿出了一瓶没有牌子的红色药水,招呼了他过来,“快点!”

刘菲不容置疑的话语还是很有用,林辉乖乖认命地走了过来。她让林辉就趴在地上,她自己也是蹲了下来。倒出药水,就给林辉按摩、揉捏。

药水到了身上,火辣辣的,林辉才知道,原来是跟红花油差不多的东西。刘菲说是国内的老师傅的跌打活络药。刘菲每按摩一个地方,林辉就“嘶”的一声。刘菲似乎很清楚他不舒服的地方。按着按着,林辉就睡着,因为累,也因为后背上那双手按摩得太舒服了。

刘菲也是尽心尽力,把林辉的踝腕关节,身体上各部分的酸痛肌肉,甚至于手指脚趾都给他用药精按摩了一边。

“你这个业余的球员也真是的,不懂就瞎玩瞎练,你看看,现在全身都有了不少酸痛的地方。就你之前练的那个弹跳吧,肯定是哪个菜鸟教练给制定的。一点专业精神都没有,就是随便糊弄人。哎,林辉,你平时不是很能说吗?今天怎么哑巴了?”

刘菲故意加大一些力气,却是没有得到任何回应。她探头一看,才知道这小子睡着了,而且也不知道在梦里见到了什么,一脸幸福的样子,好像口水就要流出来一样。刘菲也是玩笑心起,又有点报复心态,就赶紧跑去房间取来相机对着林辉就是一顿猛拍。

“没想到这小子猪哥样也还是挺帅的。”

刘菲看着看着,就不自觉地想到了两次被这个臭小子占便宜的场景,脸都有点红了。

最后,刘菲还是不得不把林辉叫醒,在客厅睡很容易着凉的。

一天的魔鬼训练到此就算是全部结束了。林辉虽然成了别人的试验品,可是他痛并快乐着。这种日子其实挺不错呢。每天都能快乐地训练,生活很是充实。

将近半个月来的科学训练,林辉的身体条件和体能状况也是得到了非常大的提升。身高增了,体重加了,臂展长了,肌肉多了,各项体能指标也是得到了不小的提升。最最重要的是,他的弹跳力得到了提升,达到了系统的最低要求,他已经可以扣篮。有点遗憾的是,拉文技能包却是还难以实现。他自身的身高臂展弹跳都没达到拉文的水平,做不出拉文的那些高难度动作。

今天,

号,经过半个月的训练,林辉的数据面板已经焕然一新。

姓名:林辉

年龄:

身高:

厘米

体重:

公斤

臂展:

厘米

原地摸高:

厘米

垂直弹跳:

厘米

最大弹跳:

厘米

卧推:

公斤

体能项目:

灵敏:

分(比之前加了

分)

速度:

分(+

耐力:

分(+

力量:

分(+

协调性:

分(加了

分,惊!!!)

柔韧性:

分(+

体能综合评分:

游戏竞技推荐阅读 More+
至尊鸣鸿

至尊鸣鸿

米咪眯
至尊鸣鸿简介: 梦幻西游高手因为一次意外来到了一个与游戏相似的世界,在这里他觉醒了前世,看他如何在这个世界再次走上巅峰..... 我保持神秘,常常被人当作装逼。 我光明正大,又说我是以大欺小。 我行为低调,却被人说成扮猪吃虎。 再逼逼试试,马上让你知道花儿为什么那样红!有本事你也来装一个...... 至尊鸣鸿作者企鹅群:554961757,欢迎广大书友加入、米咪眯感谢大家的支持。
游戏 连载 40万字
国乓主力崛起

国乓主力崛起

名未字语
国乓主力崛起简介: 未语是一个俱乐部的顶级球员,但只剩两年时间了,再过两年就进不了国青,但实力还是有些差距。 结果未语的眼睛被"灵”换了一双特别神奇的眼睛,灵称它为天眼,未语发现自己可以看到球慢动作的神奇效果,越用的习惯,能力越强。 不是玄幻文,只是介绍眼睛有点玄幻,还有点日常。我会更新比较慢我会将每个人的性格,都刻画出来,把比赛的细节,和招式,还有剧情都会仔细想
游戏 连载 0万字
职业球员之得分后卫

职业球员之得分后卫

重装坦克
职业球员之得分后卫简介: 在这天赋横行的篮球国度,我没有强壮的身体,跳得不高,跑得不快,但我确信我是最好的。 对胜利的渴望,和永不泯灭的梦想,给了我能量。 踏上战场,我就不会停歇,就像一架永动机,通过不断奔跑来给自己创造出手机会。 任何时刻,我都是最冷血的杀手,冰冷耐心地寻找每一个机会。 一次次的甩开对手,然后用最简单有效的投篮给予对手最致命的一击。 没有金手指,没有开挂,有的只是坚韧永不放弃的
游戏 连载 93万字
爱赚钱的死神

爱赚钱的死神

依旧迷惘
爱赚钱的死神简介: 当看到随身系统的第一眼,苏岩便知道自己穿越后的这辈子要为钱所困了……哪怕他现在只能算是一个亡灵。
游戏 连载 3万字
纨绔足球经理

纨绔足球经理

黑白丁
纨绔足球经理简介: 一个2012年普通的球迷莫名其妙回到十年前,成为意大利豪门中公认的花花公子,成为执教意大利乙级足球队安科纳青年的富二代,为了他喜爱的足球,为了他所追求的胜利,笑看绿茵风云,执掌黑白精灵……
游戏 完结 127万字
冠军之光

冠军之光

林海听涛
冠军之光简介: 他是一个门外汉。 “足球不能用手,笨蛋!” 他有远大理想。 “我想踢足球赚钱!” 他还有点搞不清楚状况。 “我会打败你的,卡卡,我一定会打败你的!” ——一个足球菜鸟的狂言,一个山里少年的逆天之旅。 “他除了跑得快还有什么?” “还有一颗想变强的心。” ※※※
游戏 连载 806万字