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恢复后高飞为了自己的安全着想，定制了一套健身计划，如今每天都要跑十公里另外还有一些器械运动。吃了一次亏后，他觉得身体才是革命的本钱，本着技多不压身的原则，射箭等技能也统统进入了补课的内容。
一日他晨跑完后，盘古找了过来。
镇子如今回到正轨，附近出没的动物也重回家园，捕猎又成了一项日常任务，肉干作为可以长期保存的时候是可以被大批量储备的，而工具明显就有一些落后了。
现如今捕猎依然用的是木箭，虽然杀伤力足够但是损坏率也是很高的，通常一支箭用过十数次后就要重新制作一支新的箭矢替换，如果碰上阴湿天损坏率更高。
看见高飞回来后，盘古递了毛巾过去：“你每天这么跑，有劲没地方使吗。”
“你不懂这叫锻炼身体，跑步可以锻炼心肺功能，每天跑上
分钟不仅可以健身，还可以有效的燃烧掉身体多余的脂肪，对于保持身材也有很大的溢出，我长这么帅要是成了个胖子岂不是糟蹋我这张脸了。”
“哈哈哈……你就还帅，明明就是个小白脸你就别给自己脸上贴金了。”
其实高飞一米八的个子不算矮小，可在这平均身高一米八以上的地方，终究只能算是个三等残废，就连盘梦蓝这妹子都有一米七六，配上恨天高后身高绝对超过高飞。
对于这点高飞也很是无奈，不是说古代人相对都比较矮小么，可他怎么见到的是另外一种世界呢，一个个的都人高马大。
这点其实到也是要分时代的，高飞印象中矮小的古人是历史中已经进入文明社会的人类，而那个时代人类的基数远远大于食物供给，这导致很多人吃不饱饭，没有足够的营养摄入，身体自然无法得到良好的发育。
所以古代留下了穷文富武一说，练武的都是富家子弟，就算不是每天大鱼大肉起码也是吃的饱饭的人才会习武的。
高强度的运动是需要消耗很多热量的，这一切的都是通过饮食来补充的。
早在二战以前，
区给人的印象是矮小、营养不良，平均身高只有一米五左右，可后来他们对于饮食有了严苛的标准，甚至喊出了一杯牛奶强壮一个民族的口号，尤其是学生餐更是以营养餐的标准配比。
每一份食物都有着科学的营养成分统计，无论是蛋白质、维生素又或者是热量都有着恐怖的定量，不仅要满足身体发育需求也控制营养过剩的发生。就连孕妇也是有着严格的饮食控制，所以婴儿出生后普遍在
斤左右。
再加上科学的锻炼，在短短几十年内他们的平均身高生生被拔高了十几厘米。矮已经成了过去式，现在的他们可不矮！
锻炼是为了自己好，不是用来显显摆的，高飞不会解释什么，擦了把汗他反而问道：“平时不到饭点你可不会来，是不是有什么事？”
都是自己兄弟，盘古也不会藏着掖着，叹了口气比划着箭矢的样子道：“最近打猎箭矢损坏的有点快，我想着你应该有什么办法解决就过来问问，不过就算你没办法也无所谓，顶多就是花费的时间重新制作罢了。”
“之前你们不是去找矿石了么，炼制一些箭头不就万世了，金属的箭头不已损坏，而且就算钝了有可以磨利。”
