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菲尼克斯。

特沃雷尔庄园里有一大片的青青草原。

“来啊,追我啊~”

“哎呀,老板,你坏。”

“都别跑!让我抓住,我非把你们狠狠揍一顿不可!”

阳光灿烂,一群穿着清凉的莺莺燕燕正嬉笑地逃窜,背后,带着眼罩的棕发老头罗伯特邪魅笑着摸来。

“抓到了!让我看看你是谁?”

“老板。”

棕发老头摘下眼罩,谁知,捉到的竟然是自己的冰山秘书。

“老板,你的电话。”

看到面前的工作手机,老头的脸一下子就垮了。

“我不是说了吗?没什么大事不要找我。”

“是总经理莱恩他有事找你。”

“他找我能有什么事?无非就给杰夫那个家伙求情。想都别想!我的球队不养闲人。你走吧,别再来打扰我了。就是有天大的事情,也等明天再说。”

说完,也不管秘书满脸的焦急,罗伯特丢掉眼罩,直接追着女郎们而去。

“都给我站住!你们都是我的,一个也别想好过跑!”

看着老板那充满戾气的脸,秘书到了嘴边的话也说不出口了。

“唉~一直都这样!也不知道我们太阳队什么时候才能崛起?”

球馆太阳队的更衣室里。

“伙计,要一起吗?”

“不了,你先走吧,我还有事。”

“那行吧。”

-塔克走了,更衣室就只剩下马丁一个人了。

刚刚,塔克是邀请马丁去他家过一夜了的。

可是,马丁并没有答应。

球队没有马上给新合同,这是他没想到的。

不过,身上还有点钱,今晚随便找个小地方凑合过一夜就好。

要是一夜过后,太阳还没有给出续约诚意,那么,马丁相信,很多其他球队会乐意送上小钱钱的。

现在不想这些了,马丁留下来没走是真有事要做。

意识探入脑海,看向数据面板!

马丁此刻可以清楚地看到自己的各项身体数据。

身高:

厘米

体重:

.

公斤

臂展:

厘米

……

速度:

灵敏:

协调:

体能:

力量:

……

进攻:

防守:

其他:

……

防守和身体对抗这些确实就是马丁的弱点。

不过,马丁更关注的东西却是在【神级体质卡】上。

%!

从原先的

%,在一场比赛之后竟然变成了

%!

也就是半个小时的时间,自己的体质又增强了

%。

“要是我继续练下去,练出增加

%,增加

%,是不是会更加的牛逼?”

这样的想法产生的时候,系统突然响起了提示音。

【亲,想要增强体质就要有持之以恒的心。】

【一份为您精心安排的‘体质健康训练表’送上,请注意查收。】

打开训练安排表,内容并没有什么神奇的,就是量好像有些大。

晨练,上午一练,上午二练,下午一练,下午二练,晚上一练。

六个大项里面还有各种的小项目。

【晨练:耐力训练——

公里跑

力量训练——

公斤卧推

次,

组;

柔韧性训练……】

大大小小的项目

多项,都是针对各项身体素质安排的训练。

当然,在这份表里面还不止这些内容,还附带了每天的饮食。

饮食安排非常的细致,一天竟然安排了

顿。

【第一餐:早上起床。两杯水,差不多

.

升,里面添加了

毫升谷氨酸。

第二餐,早餐:一个全麦面包圈,一勺花生酱,

毫升奶酪,

毫升草莓,一个多维生素矿物质药丸;

第三餐:上午加餐;…

第七餐:晚餐;

克牛肉,

勺照烧酱,

毫升橙汁,

毫升玉米粉,半茶勺生姜粉,半勺橄榄油,

克西兰花,

克荸荠,

克米饭,

毫升纯净水。】

马丁是看明白这食谱了。

比如晚餐,不就是西兰花牛肉饭加水果汁吗?

不过,还别说,这每一餐的安排真是细致啊。

“唉,要是安排个女主就完美了。”

马丁想得很美啊。

不过,女主那是未知的事情,现在还是先解决其他问题吧。

系统这安排的训练量有点大,但是,马丁也不是个怕麻烦的人。

自己两辈子那么刻苦训练了几十年,现在就是任务重一点而已。

这份安排,马丁接了!

趁着现在体能充足,人就在球馆,马丁也不想浪费时间。

“那就从现在开始练吧。”

带着这样的想法,马丁拖着行李箱走向了训练馆。

经过主馆的时候,马丁还是忍不住往里面看了看。

此时的主场馆里,篮架已经推走了,连地板都被叉车叉走了。

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