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用罢午饭后，他又遣出送饭的侍女，独自一人在房中专心修习。这时他已然有了规律，练上一组九遍的“行气导引术”后，便起床活动手脚，开练“降龙十八掌”。
如是三番，当他于下午练到第三遍“降龙十八掌”时，忽然感觉全身筋脉一阵儿舒畅通透，然后便又是感觉一股汹涌大力猛然从体内生起，如潮汐一般在体内冲涌。
这种变化，他昨天已然经历过类似的一次，当即便明白，这是突破练成了外力境三重的“舒筋”。
昨日“通络”，今日“舒筋”，一天便突破一重小境界，这种修炼速度，若是传将出去，怕不要把人吓死，拿他当妖怪看。但在他自己看来，却不觉什么。
一来是他修炼的功法非同一般，都是一等一的绝学，放在这个神州世界来说，也都是属于上上品的一品神功；二来则是他对自己在修炼上面的天份，一直都颇为自负，自信就没有什么武功是他练不成的。现在不过是突破练成这个神州世界所谓外力境的一重小小境界，还是前面较易的第三重，&#
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那自然是不在话下，没什么可大惊小怪的。
“这又是再增一牛之力，一牛一千斤，三牛三千斤，按地球上的通用单位换算过来，那我现在单凭肉体的力量，就能达至一吨半。这个世界的力量增长，还真是非同小可。要是在地球上，哪怕一个由外入内的外家大高手，出尽全力下的一击，怕都未必能达到千斤之力！”
握拳感受着身体里面汹涌澎湃的力量，沈傲心中又是对这个世界修为突破后的力量增长之大暗自惊叹了下。
熟悉着身体里面新增的力量，又练习了一遍“降龙十八掌”后，沈傲稍事休息，便又躺上床去修行“行气导引术”。
晚上用过晚饭后，他又接着修习了大半夜方才睡去。
等到第二天一早醒来，沈傲忽觉自己体内的精、气、神都十分之饱满，精力非常旺盛。神念一察，不由露出欢喜，却是已然达到了精足、气满、神旺的三全标准。终于筑基成功，可以开始正式修炼了。
有道是“事不宜迟”，他刚起床，左右无事。当即便坐起身来，以五心向天的姿式盘膝而坐，然后心头缓缓流转过《北冥神功》第一层的心法，开始修炼了起来。
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非常之抱歉，食言了，家里忽然出了点事故，一天没碰电脑。
欠下的今天补上，这章算
号的第一更。起床后补第二更，先睡了，大家晚安。
