第四章 赛前训练二V一 (第1/2页)
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下一场比赛将和荥阳队展开。
赛前的训练场上，李文叔召集大家在讲话：“上一场比赛，我们被完全压制在后场，在我们的中场都很少拿住球，我们已经用一场比赛适应这种情况了。这场对战荥阳队的比赛，我要求你们在我方中场，就是距离底线
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米的地方，和对方开展带球、传球，接球，抢球、抢传球争夺，我也知道你们实力有限，所以你们不用管会不会失球，这一点不在我评价你们水平的范围之内”。
为什么可以练呢？因为李文叔看到这级的比赛不像高级球队的比赛，高级球队的比赛有时
分钟、甚至
分钟的球权都在一方脚下，另一方根本没机会触球。这级的比赛，触球机会非常多，机会多才可以在比赛中训练。
然后听李文叔接着说：
“在足球比赛中，有三种方向：一种你自身的方向；一种是对方的方向；一种是球场方向。
比如
时，你和防守队员面对面，你的左手方向就是对方的右手方向，而这个又是球场的哪个方向，它是不确定的。
球场方向的前后有相对性，比如左队从左到右，那是向球场前方，但是右队从右向左，也是向球场的前方。这是将足球比赛的两队分成左队和右队的说法。
过人不是真正的过人，而是绕路过人，毕竟，防守球员如果已经站在那里，你是不能撞倒他的，这是犯规。只有绕路过人，简称过人，过人这种说法有点错误。
或者用你的假动作把防守人员骗开也是过人，这是调走过人。
在有一个防守队员防守带球者，带球者需要绕路过人时，这时带球者所在的球场可以分为
个大方向，而你做出动作前进后，前进的方向大约可以分为
个方向，很绕是吧，正是这些绕，让大部分球员迷惑，技术练不出来，现在我说出来，你们就容易练出技术了，毕竟，你的方向感已经没问题了。
假设你是带球的，当一个防守球员站在距离你
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米的距离时，那么他就占据了球场的一个方向，还有
个方向给你选择，如果你是近边，那么有
个方向也没了——足球不允许出界，你还有
个方向选择。这是在你有一定跑动速度的情况下的，如果你是比较静止的，那么你可以选择的方向可能就是
个了。
如果是
个防守队员在前面防守你时，那么你还有
个方向可以选择，特别在对方中场，为了护住球，你可以先带球向后避开他们。
带球单干的一个重点是：我还有多少方向可以选择？”。
“选择方向+脚下技术是你们要做的，如果有速度和能防冲撞，就非常好，但是技术是一点点练出来的，暂时不要求你们那么多”。
“现在来说脚下技术，或者前面已经说过，但是我在这里要重申。”
然后李文叔教练觉得用说的会比较抽象，直接示范脚下技术：
绕路向自己左手方的突破。
.球在右脚外边，右脚外侧踢球，力量比较小，假装向右突破，快速转换为右脚内侧踢球，这次力量比较大，真正向左突破。这是单脚动作。
.球在右脚外边，右脚外侧从球的左边绕到球的前边，再绕到球的右边，左脚外侧再踢球向左。这是两脚的动作。
.球在左脚外边，左脚外侧从球的右边绕到球的前边，再绕到球的左边，站稳做为支撑脚后。右脚外侧从球的左边绕到球的前边，再绕到球的右边，左脚外侧再踢球向左，这是两脚的三次动作。
示范完后，接着听李文叔继续说：“
向自己右手方的突破时，将上面动作的右脚变为左脚，左脚变为右脚就行。
做上面的动作，一般是
时所做，在训练时，球员需要找准两者要距离多少，才适合自己做出这个动作，不同的球员，做这个动作的距离是不同的，一般两者的距离不少于
米。
然后让
个球员依次使用上面的动作绕过塑胶木桩，这个塑胶木桩是可以摆放移动的，不用时方便推出训练场外。
每个动作练
次，那么是
*
*
，一个动作大约算
秒（
.
分钟），需要球员
分钟。
做完上面的动作，李文叔让大家休息
分钟。
休息
分钟后，李文叔继续说：“当你带球前跑，有些失误造成离对方太近，在
.
-
米时，上面的动作可能做不了，那么你还有一种动作可以做：右脚支撑身体时挑起，左脚内侧追上球回踢给右脚内侧，右脚脚底踩拉球，对球可能产生的旋转调整一下，右脚脚底或内侧踢球从左脚后面方向走。然后双脚才一前一后落地，你对球的变向一般可以让对方不适应
秒，你可以利用这
秒来调整。”
然后又让大家训练。
“上面带球跑动的动作难点是：达到左右脚的浑然天成级衔接”。李文叔总结说。
之后将球场分出
