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时间慢慢过去，众人从开始的一动不动变成了晃动，手和腿都不自觉抖动起来，脸颊上有汗珠滚落，扎的马步时间久了这都是正常现象，身体较好的几个人还能再坚持，但是那种缺少一些锻炼的呢？比如说肖豪，他就是电脑方面的高手，打交道的是键盘鼠标，何时这样受过累，只见他撑不住了，把手放下，不仅是他，宋星语，唐思思，温雪蕊，戴曲怡等人也纷纷放下。
“还没到时间，你们体能太差，去跑一圈吧。”冯国远说道。
现在气温还不是很高，在西北地区还算很早，几个人下去跑道跑了一圈，现在在五三众人的心里，西北部是一个非常圣神的地方，教练对他们的训练他们是从心里服，因为相比于军人中的佼佼者，他们占据了别人应有的资源，如果还是摆着那副任你说我不做的模样，那众人也不会来到这里！
可以看见慢慢地更多人放下了手，而不用他们说，自己下去跑，跑回来继续扎，他们虽然害怕太苦的训练，但是这其中的道理他们也懂。
“时间到！”
这会众人才放下酸透的手，&#
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ｕ．最终坚持下来的没有一人，如果换作平常，仇盛可能可以坚持下来，但是昨天打架他可挨了不少。
“没有一个人完全坚持下来啊，你们晚上需要加练！下面由冯教练带你们。”
“我也不知道怎么教你们，你们体能差就练练体能吧，如果着不跟上来，那么你们下午的跑步就会非常难受，所以，来和我单挑吧，尽情释放你们的力量！”
话说间宁紫希就上了去，她想看看自己的实力差在哪，因为她看见仇盛能和秦顺打得有来有回，但是自己的攻势总是被抵挡，她需要提升自己。
“爆发力不错，每一腿都有力量，但是你这样只能进攻，如果对方和你实力差不多，或者说对方也进攻的话，你很容易败。”
冯国远还没和她结束，而是在搏击的过程中说的，宁紫希的每一招每一式都能被冯国远精准卸下来，这样的好处就是能让宁紫希持续进攻，而且也没有打在棉花上的感觉，能够让她极致发挥出自己的能力，宁紫希脸上的汗珠越来越大，也从侧面说出来她在调动自身的所有力量。
“行了。”
冯国远抓住宁紫希的小腿然后一甩，宁紫希在空中打了旋转后单膝落地。
“爽！”她说道，她能明显感受到全身都在发热，这是每一寸肌肤都得到了调动的感觉，她从来没有打得这么舒畅过。
“你们接着来。”
冯国远看向众人。
“国远，让我也来。”秦顺也说道。
“还有我。”孙严也加入。
