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优势“身体驾驭技术”的说法了。
这是个训练模块就是典型，也叫做伸长缩短循环训练，因为缩写
。
快速反应训练——可以提高组织的耐受以及肌肉和神经反射能力，也可以用来提高地面反应力量和动作速率。
短时反应训练——主要用来提高身体的弹性和最快发利率以及尽可能小的活动度爆发。
长时反应训练——重点针对稳定性和功率，为你进入高阶和募集更多的爆发力打基础。
超长时反应训——增加功率，增加力量负荷。
这样一来，你在训练的同时，其实你的肌肉和神经，都得到了升级。
如果没有非系统训练之前是
.
版本，那么听枪训练之后就是
.
版本，而我们很多人就停在了这个
.
版本。现在，就是
.
版本的到来，也就是增加了整个身体机能和神经反应之后，再去回头“听枪”，你就有可能在更高的机能负荷下，打破原本的极限，得到更好的运动表现。
看完苏神设置的训练项目，湖凯再次内心掀起“惊涛骇浪”。
这些东西别说新颖，已经是“闻所未闻”的东西，关键是这么新的东西，他还可以讲的这么透彻，这么入木三分，就算是自己多听几遍，都可以理解……
这，就是可怕的一种能力。
这是从理念上和框架上跳了出去，这种人不是疯子，就是天才。
就连湖凯看到后，都觉得耳目一新，感觉自己又摸到了前路。
现在他明白张培猛为什么回去后精神有些“古怪”了。
当你听多了先进的理念后，回去再听老一套，自然就……
咳咳。
也算是理解了，为何袁郭强这么有名望的资深教练，会这么“放纵”他。
再想起张培猛和他说过得一些话——
就这个人，他一个人，可能现在脑子里面装的东西，就已经坎比整个国内教练界。
甚至是……犹有胜之。
这话之前他一万个不信，可亲眼看到后，只能觉得，还是自己见识太窄啊。
而这样一个“怪物”，居然还不到
岁，还未成年……
嗐，要不总说人比人气死人呢。
突然，他也不知道是不是福至心灵，突然就化身成为了“水木系邓肯”，脱口而出就是一句——
“未来是你的。”
“这未来是你们的。”
……
这半个月的时间，很快就过去了。
中间除了在帝都又比了一场全国室内田径锦标赛总决赛，苏神
.
再次打平纪录拿下金牌，他也轻松拿下了
米室内金牌后。几乎所有的时间，都在训练。
就算去比赛，也是试试有什么不同，技术融合度和训练进度，有多少实战改变。
简单来说，就是苏神的那句话……我们这次也不是去参加比赛的目的，就是为了跑几个实战数据，方便大家回来继续调整和修正。
在这个期间，他不仅仅背完了苏神给他的各种人体结构图，还有苏神和
鲍的联合论文，关于“六秒定律”，他也几乎是全都背了下来，这个时候，他才知道……为什么“苏神系”的人，各个都可以在六秒区域，爆发出来。
原来不是什么魔法。
真的是一个取之于科学，用之于科学的“短跑领域经典定律”。
湖凯就像是打开了一扇新大门，他开始在里面每天疯狂吸收“新知识”，不断更新和换代自己的“旧知识”。而，其实到了这里后，湖凯就已经是意识上加入了“苏神系”，因为吸收了这些“新知识”后，他就和张培猛一样，已经是回不去“旧知识”当中去了。
用一句米国著名女诗人艾米莉.狄金森的一首
世纪的诗——
我本可以忍受黑暗。
如果我不曾见过光明。
张培猛看到湖凯的表情，&#
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ｈｍ&#
;其实不用再询问，就已经知道了，这个师兄……
已经成为了“苏神系”的一员。
不管他自己愿意，还是不愿意。
都回不去了。
而经过了这次短暂的突击集训后，整个团队，就将枕戈待旦，即将踏上毛子的地盘心脏。
莫斯科。
那里，有世界级的比赛，在等待着他们。
这也是苏神来到这一世重开之后，第一场踏出国门的大型比赛。
：莫斯科国际田联世界室内锦标赛要来了，大佬们，来一波集火支持苏神和小紫吧！
天灵灵地灵灵，太上老君显个灵哟~~~
下一更还有五秒到达战场~
