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下午寒嘉
米训练结束之后，龙国的李教练也是找到了寒嘉，让寒嘉跟着大家一起进行男子
×
米的接力赛训练。
寒嘉原本还想着怎么向教练说明自己想参加
×
米的比赛，毕竟原本的计划里，是没有加入寒嘉的打算的，这下真是瞌睡来了送枕头，寒嘉自然也是乐的没有任何的意见。
在这之前，男队与女队也是进行了一次队内的训练赛。
男子
×
米接力赛由汤新强担任第一棒，谢正业第二棒，第三棒则是苏哥，毕竟目前的弯道技术，苏哥队内最好，还没人能比得上苏神的圆月弯刀，最后一棒则是吴志强。
而女子
×
米接力赛由梁小静担任第一棒，第二棒是葛曼棋，第三棒则是黄桂芬，最后的冲刺则是交给了老大姐韦永丽。
前面的训练赛，男队跑出了
秒
的成绩，而女队则是跑出了
秒
的成绩。
目前龙国男子
×
米的最好成绩是在
年多哈田径世锦赛上由苏炳天领衔，许周政、吴志强、谢正业所共同创造的
秒
，而目前的亚洲纪录是由扶桑国
年里约奥运会创造的
秒
。
不得不说小扶桑的短跑能力确实不赖，龙国还需要继续追赶反超。
其实
×
米接力赛是对一个国家短跑能力的一个很准确的综合验证，它需要四个实力强大运动员来完成比赛，只单单光靠其中一两个实力突出的队员都用处不大，必须依靠整体强大的实力与配合能力，才能取得优异的成绩。
其中每一棒的选手安排都是很有讲究的，一般第一棒，需要安排一个起跑技术好并且善于跑弯道的队员；第二棒则安排专项耐力好，并且善于传接棒的队员；第三棒要求最高，除了满足第二棒的条件外，还要非常善于跑弯道；第四棒则是最后的
米冲刺，安排短跑成绩最好，冲刺能力最强的即可。
并且传接棒也有要求，比赛规定接力区为
米长，前
米的任何位置，接棒远动员都可作为自己的起跑位置，但必须采用蹲踞式起跑姿势，同时交接棒必须在这
米的接力区内完成，否则算违规。
寒嘉也不心疼，直接花了
积分开启了
×
米接力赛的能力。
开启能力之后的寒嘉，对于比赛的规则也是有了清晰的了解。
寒嘉加入到比赛队伍之后，自然是被安排到了第四棒，其余棒次不变，龙国的李教练也是不断地跟寒嘉交代交接棒的一些具体注意事项。
寒嘉也不好透露自己已经掌握了，只得装作一副认真听讲的样子，连连点头。
随后男女队还是在一起进行训练赛，有了寒嘉最后一棒的加入，男队的接力成绩也是有了明显的提升，在并未出全力的情况下，已经跑出了
秒
的成绩，女队成绩则并未有多大的变化，还是在
秒多。
这一变化自然是让男队接力赛的四人兴奋不已，眼中都发出了光芒，随后在休息之后，男队又是变化了几次队员位置，除了苏炳天和寒嘉的棒次不变，分别将吴志强，汤新强，谢正业在前两棒都一一试了一次，以求寻找出一个最好的棒次安排，发挥出队员们的最大实力。
在男女队员们的努力训练与嬉笑打闹中也结束了今天下午的训练。
