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“下一个，杨雯倩第一跳”
“杨雯倩
米
……”
“叼你龟，看看，看看人家女生那边，随便一跳都比你俩跳得远，干什么吃的？李飞跟我过来。”管志毅教练手指着杨雯倩，眼睛却盯着李飞和李元昊怒骂道，随后，他把成绩本递给了黄勇：“黄勇，帮我登记这一组。”
“是，教练。”
李飞跟着管志毅教练来到一旁跑道。
管志毅教练示意他蹲下后，说道：“跳远，跳远，跳起来才能跳得远，你刚才没看他们几个的姿势吗？”
李飞挠挠头道：“本来是记住了，可是站在那条线前面，我就忘了……”
管志毅教练也没再怪罪李飞，而是跟着他蹲了下去，手按在李飞的腰上然后道：“你现在用脚尖发力。”
李飞一听便照做……
然而……
“我叼你龟，你这是刚从棒子国回来的‘韩流娘炮’练习生吗？脚尖发力、脚尖发力……”
李飞心里：草，谁韩流娘炮了
……
脚尖发力，脚尖发力……
“哎，对对对，用力用力，感受到了吗？”
“给我记住这个力，知道了吗？”
“来，站起来，&#
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;.&#
;
&#
;&#
;ｍ半蹲。”
李飞点了点头，嗯了一声，就地蹲下。
“李飞，李飞呀李飞，我是让你半蹲，半蹲！不是让你蹲坑！你真是牛棚里的牛，猪圈里的猪，鸡窝里的那只唯一的瘟鸡……”
“摆手，不要畏畏缩缩的，往后摆，幅度要大，这样的向上力就能爆发出来了。”
“嗯，还不错，来站直。”
“下面是站着的动作啊，我示范一遍，你好好看，好好学……”
只见管教练双手举过头顶，脚尖点了两下地，上下慢慢起伏，慢慢调整呼吸，蓦地管教练突然瞬间下蹲向下发力，双臂奋力摆动。
“喝……”只听他大喝一声。
在那一瞬间，李飞就看出了跳远所需的发力点是在哪里发出来了。
是腿部为主上，身体为辅的综合发力。
也是在那一瞬间，李飞都觉得管教练都能一飞冲天，翱翔太空了！
这是多么真实的感受！
李飞悟了，顿悟的悟！
“李飞，第二跳……”
“李飞
米
”
黄勇赞叹道：“牛逼呀，李飞动作才改了一点点，就多了近三十厘米，牛逼……”
李元昊嘲讽道：“哼，他牛逼个蛋，是教练牛逼，教练教得好，看我的。”
“李元昊，第二跳……”
“李元昊
米
！……”
“李元昊，你真是个二货，
……？？？”
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