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到
岁起，一般就会进入到专项提高阶段，特别是专项竞技能力的发展与提高。这一阶段通常延续
到
年。
卢欣欣觉得，不出意外的话，经过系统的
到
年的专项训练，可以使陈年的体能得到较充分的发展，熟练地掌握专项运动技术，心理素质也会更适应激烈比赛，进入运动员的最佳竞技阶段。
因此，卢欣欣也是新的想法可以考虑，让陈年去参加新的比赛，以赛代练，多多感受下比赛，对运动员也会有很大的提升。
以赛代练是一种走捷径的办法。短跑是一项田径竞技运动，比赛总有输有赢，会时刻给人新鲜感，容易产生兴趣，而且也便于教练员发现选手的问题出在哪里，可以在赛后有针对性地进行练习，查漏补缺。
在
月的全国少年田径锦标赛结束后，也是有大型的田径赛事。
月
-
日在广东肇庆举办的全国田径大奖系列赛第二站，以及
月
日-
日河南郑州的全国田径大奖系列赛第三站。
特别是
年全国田径锦标赛。
可惜陈年的成绩够标准了，只是已经错过了赛事的报名时间。
卢欣欣还带着陈年去了趟石家庄，现场看了全国田径锦标赛，特别是男子
米栏决赛。&#
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体坛飞人刘翔宇以
秒
的成绩轻松卫冕，获得了打破世界纪录以后的第一个冠军头衔。
“感觉最近训练怎么样，有没有什么变化？”
陈年喝了小口水，润润嗓子，脑子里还在思索着卢欣欣刚才的问题。
虽然布置的训练内容他都完成了，但是后续领悟还是有些慢的，就和上课一样，老师讲完了，还要反复练习不断复习，才能真正的掌握。
“教练，我觉得现在的节奏比之前好很多了，起跑顺畅了不少....”
陈年回答起来就滔滔不绝的，说着说着发现卢欣欣戏谑的看着自己，也感觉出点不对劲，噌的一下抬起头。
“教练，是不是我又能出去参加比赛了？”
“哇呜，太棒了，是哪的比赛啊教练？”
“什么时候比啊，咱们什么时候出发？”...
陈年就像十万个为什么，一连抛出好几个问题。
他虽然日常的训练很认真、努力，可一天天连续训练，也让他觉得很枯燥，时不时还回想站在跑道上，被很多人关注的那种感觉。
“好了，安静点，蹦蹦跳跳的，像什么样。”
卢欣欣看陈年安静下来，才慢吞吞的开口：“是有这个计划，不错得先申报下，这个比赛可能不像你之前参加的省青少赛和全国少年田径锦标赛，过程有点繁琐。”
听卢欣欣说的这么高级，陈年好奇心也被勾起来了。
“教练，那是什么比赛啊？”
“
年燕京田径世青赛！”
