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“陈年吗，好的谢谢你哦。”
卢欣欣感觉这个陈年跑的比较快，属于有天赋的那种，而且还有些聪明。
中长跑要有耐力，重要的就是坚持，只要选对跟跑对象，跟在别人后面跑，就是很好的一招。
在跑步过程中，如果有人在前面“挡风遮雨”，后方跑者在相同速度的情况下，自身的耗氧量会下降很多。
也就是说，陈年跟着张杰明的节奏，节省了很大一部分体能，从而跑得更快，更轻松。
更何况，张杰明是体育队的。
尽管只是新队员，主攻项目也不是
米这样的中长跑，但是卢欣欣带他训练过，知道张杰明的身体素质还是不错的。
可是看陈年那个步频，卢欣欣感觉这个陈年还有余力，似乎这小子的身体素质也不错，挺适合练体育的啊。
第一梯队先跑完，回到操场上。
‘终于是跑完了，好累啊，呼呼...’
陈年一屁股坐在地上，手拄在地上，长出了一口气。
慢慢的所有人都回到操场上，卢欣欣也就直接宣布自由活动了。
有要领篮球、乒乓球这些运动器械的，一窝蜂的去找体育委员，担心领不到好的。
而陈年婉拒了张杰明一起去训练的邀请，还坐在地上休息。
“刚跑完八百米，.&#
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不要立刻坐下来休息，可以慢跑或者慢走，排解肌肉中产生的乳酸。”
忽然听到旁边有人和自己说话，陈年抬起头，发现体育老师就站在自己面前，。
“卢..卢老...师...”
陈年看到卢欣欣朝自己伸出手，犹豫了一下，握住那只手，站了起来，慢步走了走。
“如果肌肉酸痛的话，可以适当拉伸和按摩一下，可以缓解肌肉的酸痛程度。”
“哦哦，好...好的，谢谢老师。”
“人在跑步过程中，经过流汗和呼吸的挥发会消耗大量的水分，所以跑步结束后，可以及时的进行补水来补充流失的水分，而且还可以进行糖分的补充，你知道为什么吗？”
面对卢欣欣的问题，陈年一脑门懵比，这不是体育课吗，怎么变成生物了。
陈年此时的表情：((⊙﹏⊙))
似乎是看出陈年的疑惑，卢欣欣就像狄大人身边的元芳，跟着陈年慢步走着。
“因为在跑步过程中，人体首先就是消耗体内的糖原，其次才是脂肪，最后是蛋白质，一旦肌糖原和血糖都被消耗殆尽的时候，就会出现疲惫的感觉，所以跑完步感觉到累，也是因为糖分消耗太多...”
陈年有些不知所措，这还是他上学以来，和他说话最多的体育老师。
甚至，他都不知道，为什么卢欣欣老师会和自己说这些。
“对了陈年，我有个事情，想和你说。”
“...？”
“我看你身体素质很不错，你想不想学体育？”
