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今年
月的燕京世青赛，陈年预选赛百米
秒
，成绩一般，但是决赛跑出
.
，获得第三名，铜牌！
月分，西川省绵阳中学举行的全国中学生“多威”杯田径锦标赛，陈年决赛跑到了
秒
，刷新了全国中学生运动会赛事百米记录，也打破了全国青年百米纪录！
最后一场比赛，也就是今年
月的全国田径大奖系列赛桂林站。
陈年百米决赛跑出
秒
，还是获得了第三名，铜牌！
...
看完陈年的赛事经历，阮俊也是颇为感慨。
虽然出道还有多久，但是陈年的赛事成绩还是比较突出的。
这是一个很好的表现。
有的运动员会表现神一场鬼一场，略带几分神经质，成绩起伏很大，不太稳定。
但是陈年的表现，或许有震荡，却没有大幅下降，总体上是呈现稳步增长的。
这让阮俊更加好奇，当时陈年的启蒙教练是怎么培养他的，竟然能够让这个孩子心性这么坚定。
“不错，你现在的状态比刚进队的时候，好了很多啊。”
陈年点点头，擦了擦脸上的汗水，“教练，下午训练什么啊？”
“下午...”阮俊刚要说话，忽然想到了什么，看了一眼手表，打趣道：“你小子，是提醒我到中午了，吃午饭是吧？”
“嘿嘿，不是，&#
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;哪能呢。”陈年脸上堆满了笑容。
陈年训练很认真，但是干饭也很重要啊。
“行，走吧，我们去吃饭。”阮俊开始收拾背包，还不忘叮嘱，“把汗擦干净，外套穿好，不要着风受凉了。”
“好的阮教练。”陈年狠狠地点点头，拿着毛巾快速的擦着身上的汗水。
干饭人，干饭魂！
陈年和阮俊走在路上，还在讨论着下午的训练任务。
“今天下午去健身房，主要练你的核心力量，卢教练应该和你讲过吧？”
“嗯嗯，讲过的。”陈年歪着脑袋，努力的回忆着卢教练和他说过的话。
“卢教练说过，在运动状态，人的肌群处在没有支撑的状态下，是很难稳住重心的，也是非常不稳定的。”
阮俊一边听陈年讲，一边点点头表示赞同。
“没错，核心力量是人整个躯体的发力源，能够在运动时为我们输送力量到全身，有效的协调四肢的力量。”
“在进行运动训练的时候，科学的训练核心力量可以促进身体的稳定性，达到运动的最佳状态。”
看陈年似懵似懂的小表情，阮俊笑了笑，继续解释。
“就像你第一天和刘翔宇他们比赛，最后冲刺的时候差点摔倒，归根到底，你的核心力量还是有些欠缺的。”
“我们短跑是一项全身运动，你的手臂，腰腹部位，腿部都要参与运作的，核心力量练完了你就会变得更强了！”
这是阮俊对陈年的了解，只要是对变强有帮助，陈年马上就会斗志昂扬。
