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养力篇的招式、动作看上去倒是不算复杂，但是龙葵多少有些疑惑，仅仅只是练熟几个抛接石锁的动作，就能增加自身的力气？
“你小子说的倒是轻松！”
“修炼这养力篇，不但身姿、步法，发力、收力的技巧都不能出错！”
“而且还需要搭配呼吸法进行配合，一招一式、一呼一吸可都是有讲究的！”
“练习之时这石锁抛起、砸下，落在你这肉身之上就像是那打铁的重锤，多加敲打才能将你这一身如同凡铁的筋肉百炼成钢！”
“但凡有一步错漏，万一石锁脱手，轻则伤及内腑，重则骨断筋折，你小子当是好玩的？”
“所以你小子初学乍练最好先不要用上石锁，先空手把招式练的纯熟了再从小锁开始增加重量，免得砸伤了自己。”
对于龙葵的质疑，&#
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;熊不二警告着他：“别到时候头破血流倒是小事，要是伤及脏腑坏了根基，没准就把自己给练废了！”
好吧，你是老司机，你说了算！
定下心来的龙葵，在熊不二的悉心教导之下，开始慢慢尝试修炼《百炼诀》这种神奇的锻体之法。
《百炼诀-养力篇》的锻体动作，单个看着简单，模仿起来也不难，可真等自己实操起来，龙葵才发现：
脑子：我会了！
身体：你特么放屁！
刚开始练的龙葵，感觉自己就像一只坏掉的木偶一样。
不是左脚绊右脚，就是上半身跟下半身各动各的，再要不就是两只手分别都有自己的想法。
甚至动作好不容易做对了，却因为太过于全神贯注，屏气凝神的忘了呼吸，差点没把自己憋死！
所谓的《养力篇》，还真不像他想象之中的那么简单，别看只有“简简单单”几个抛接石锁的动作，但是每一个动作都牵扯到腕、臂、肩、腰、腹、腿……乃至全身绝大部分的筋肉肌腱！
只要有一个部位配合不到位，那抛起落下的沉重石锁砸在身上，就很有可能如同熊不二所说的，给自己造成肌肉挫伤、关节错位，甚至是骨断筋折、内脏出血的伤害！
而且，《养力篇》的每一个锻体动作，都需要配合呼吸法来进行发力。
一旦不慎打乱了呼吸节奏，就有可能会因为缺氧而两眼发黑，一个岔气都有可能导致耗力缺氧状态下的修炼者晕厥过去，这就使得修炼《养力篇》的难度大幅度上升！
