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洗髓伐骨的痛楚持续了整整
分钟，现在痛楚刚刚过去，吴光宛若一条死狗躺在浴缸里，完全没有力气。
然而痛楚过后的现在，一股新生的力量从身体的内部各个地方涌现出来，而且比之前更强劲，更健康。
这时候吴光闻到一股恶臭味道，低头一看原本清澈的水现在变得浑浊无比，还散发着一股恶臭。
吴光赶紧站起来把这污水排了出去，用旁边还剩下的清水冲洗自己的身体。
提起水桶的时候吴光就感觉不一样了，这一桶水有
斤，之前他提起来的时候不说吃力，但是也绝算不上轻松。
可是现在他轻轻松松就把水举过了头顶，力量至少强了两三倍，同时吴光之前轻度近视、颈椎病一类的小毛病现在全部都没有了。
“无病一身轻啊！”吴光感觉现在前所未有的轻松和强大，“我这是已经进阶了吗？”
（是的，你晋级了，现在你胸口也有一颗灵晶，不过现在的你只是没有修炼之法情况的一阶。）
“修炼之法？”吴光突然来了兴趣，“是像修仙那样的功法？小提示知道什么厉害的功法吗？”
（修炼之法就是锻炼身体，吸收天地间能量的方法，需要渡过第一次灾难之后才会开放）
根据小提示的回答，有点像是以前看过的小说中说的炼体功法，不知道有没有法术，魔法。
吴光感觉是有的，因为昨晚阴灵放了几个效果看着像是法术或者魔法的技能。
摇了摇头，在这猜也没用，等灾难过后开放就行，反正也就三天时间了，吴光是一点也不担心自己渡过灾难，只关心自己能不能舒服的渡过灾难。
如果他都渡过不，那
%的求生者都要死，那还叫什么新手试炼，直接叫灭绝实验好了。
至于小提示说的灵晶，吴光什么都没有感受到，只是感觉心脏比以往任何时候都更有力量。
不过小提示不会乱说，也就是说：“现在的我如果被杀了也会爆出一阶灵晶？其他人进阶后也会，感觉求生者处境更危险了啊！”
吴光边穿衣服边叹道：“看来一刻都不能松懈啊。”
随后来到避难所前的院子里，一来到院子里吴光发现自己的视力、听力都大幅度增强了，比如他能看清楚远处森林树上的鸟，能听到鸟儿嘴中虫子的厮鸣，能闻到草木的清香，这都是以前办不到事情。
围着院子跑了几圈，感觉速度也是大大提升，至少是之前的两倍还多。
随后捡起地上的树枝，按照昨晚学习的剑法挥舞了几下，因为身体更加协调，流畅度有了大幅度的提升，感觉多练练很快就能练成。
又拿出落日弓，全力拉了一下弓弦，现在也只能拉开一半，但是感觉需要的力量至少是以前的
~
倍。
吴光随意找到旁边的一棵树试了一下威力，结果则是令人惊喜，射出的箭矢直接将这颗树射了个穿透。
这威力至少是以前的三四倍，要知道之前只能箭头没入树干，灼烧伤害也只能烧焦箭头附近左右，但是现在不但身穿树干，还连带箭身附近的树干都被烧成焦炭。
“今晚我这一剑射过去不知道阴灵还吃不吃得住。”吴光想起了昨晚的阴灵。
回到避难所，小艺基本已经将菜做好了，由于没有厨房，小艺是直接在客厅的火炉上做饭。
有白菜、西红柿、花菜、土豆狼肉、烧烤狼肉、以及烤红薯。
“看着就很有食欲啊！”吴光感叹一声道，“谢谢小艺啦！”
“为主人服务是小艺的荣幸！”小艺则笑着回答道。
吴光查看了一下，因为又是优秀蔬菜又是妖兽肉，所以这几道菜都被系统标注为了【灵食】，灵食是只有入了阶的人才可以吃的食物。
看着系统的注视吴光嘀咕道：“还好我今天进阶顺利，不然这一桌菜怕是要浪费了。”
而灵食则是吃完之后带有相应的
，这几样菜的特性都大差不差。
首先是都有一个加快灵力吸收速度的特性，然后土豆是提高力量
%，花菜则是提高速度
%、西红柿则是加快伤口愈合、白菜则是提高灵力恢复速度、红薯是加快体力恢复速度。
分钟之后，吴光风卷残云般的吃完了早餐，人物信息中的状态栏写满了
，就是上面说的各个蔬菜的特性功能，持续时间根据吃的多少长短不一，基本都在
-
个小时之间。
