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此后半个月，陈恒就在床上静卧养伤，每天观摩识海中的经文，精神力耗尽了就以莲华宝典中的手法锻炼双手，慢慢等精神力恢复。
到第三天的时候，陈恒双手已能活动自如，只不过手掌和十指的劲力还虚弱，大概还要一个星期的时间才能恢复如初。
人体受伤，伤势往往在最后快要恢复的时候拖延很久，有时甚至反复，除了静养别无他法，陈恒倒也不急。
这天他正盘坐床上练习一套手法，只见他双手翻飞，犹如化作两只蝴蝶，向前忽探忽收，手法迅速无比，却很轻盈，衣袖前后飞舞，居然只发出了轻微的风声。
这是莲华宝典中记载的妙手空空手法，所谓妙手空空，是指偷窃手法，手法练到高深，双手来去如电，去时固然双手空空，回来的时候也是双手空空，而对方衣服里的东西却已被自己拿了过来，这便是妙手空空的寓意。
陈恒只是太闲了，拿来随便练练，意在活动筋骨，连入门都算不上，他这样衣袖带风，呼呼作响，又哪里能妙手空空。
正练着，门外传来脚步，陈恒收了功夫，盘膝静坐，只见李神医风尘仆仆地走了进来。
陈恒见他袍袖上沾有灰尘，略感奇怪，暗道：“爷爷平时衣冠整洁，很爱干净，怎么今天像是和人打了一架？”
李神医却笑呵呵地走了过来，脸色红润，似乎遇到了什么好事，他把一本封面泛黄的册子递给了陈恒，说道：“恒儿，这便是上古吐纳功了，这是我家传内功，江湖上都说是三流内功，其实那只因这门内功的总纲难以练成，我祖上曾言，练成总纲，则全篇就能化腐朽为神奇，远胜寻常内功！你以后要天天研读，争取练成总纲，好让我家传内功不至于始终蒙尘！”
陈恒呆了呆，只见他满身灰尘，却脸露喜色，嘴里说着内功的事，却眼神飘忽，显然想着别的事情，这套说辞是事先准备好的。
他忽然觉得一向持重可靠的李爷爷有了几分江湖骗子的风采，接过上古吐纳功，问道：“爷爷，这内功总纲很难练成吗？”
“这……”李神医目光收了回来，瞥他一眼，沉吟道：“我总之没有练成，据先父说，似乎祖父也没练成，但既然祖上创了这门内功，应该是可以练的，只是后人愚钝，竟然不能参透其中奥妙。”
说完，李神医脸上微微一红，轻咳一声：“恒儿，你勤加练功，爷爷还有事要忙，就不陪你了！”转身就走，留下陈恒呆坐床上。
之后几天，陈恒用心参研上古吐纳功，发现内功的总纲果然玄奥复杂，难以修炼，他尝试着以总纲法门调运内息，总是难以成功，只好舍弃总纲，去修练后面的内容。
上古吐纳功共有十三个练功姿势，从头练到尾颇费体力，此后十几天，陈恒晨起、中午、傍晚各练习一遍这十三个姿势，其余时间则观摩识海经文，练习莲华宝典中的各种手法。
半个月后的一个清晨，陈恒早早起身，盘坐床上打了一套降龙神掌的招式，只觉运劲使力顺畅无比，再无滞涩之感，劲力甚至比没受伤前还要大了几分。
他心中振奋，知道伤势痊愈了，当下小心翼翼除去手上绷带。
而在此之前，他身上其他地方的伤早已痊愈，只剩双手迟迟未好，李神医每隔一天就来为他金针活血，替换药膏，直到昨天。
绷带拆去，药膏硬结，药力早已被他吸收，陈恒几下拍掉药膏，只见双手肌肤完好，灵活自如，连伤疤也没留下，忍不住露出笑容，一跃跳下床去。
门口小女童见他一动就跳下床来，吓了一跳，啊的叫出声来，连忙跑来要把他推回床上：“你你你，快回去，快回去，师父知道啦要骂死我的！”
小女童哪里推得动他，陈恒心情大好，蹲下身一把抱起了她，揉着后者脑袋笑道：“小孩，你叫什么呀？”
小女童颇感委屈，扁着嘴巴瞪着陈恒，但她实在乖巧，奶声奶气回道：“小叶。”
