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【运球基础训练进阶：大力运球（低运球、中运球、高运球），
字运球，胯下
字绕球，
&
;
;
运球，口袋运球
（体前交叉运球）。】
【投篮训练开启：一段式投篮。】
叮咚！
【支线任务：完成所有运球训练各
次，获得
积分奖励。】
【支线任务：完成
次一段式投篮，分为篮下、罚球线和三分线各
次，获得
积分奖励。】
【主线任务：在周末小区野球场，协助林萧、郑浩取得至少一场胜利，每获胜一场，得到一瓶体力恢复药水，每进
球，得到
积分奖励，并开启防守训练。】
【主线任务：在
对
单挑比赛中，击败林萧，奖励
积分，并开启进阶运球训练。】
……
唐海看到这一排排的信息，不由得又惊又喜。
训练内容的增多，说明自己度过了门外汉的适应期，开始向着更深入的训练前进。
而两个支线和两个主线任务的发布，&#
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ａ&#
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&#
;.说明接下来的训练和比赛都十分重要！
“每个运球训练都要完成
次啊？还有这一段式投篮，一共要投
次，真要了亲命了！”
唐海一脸苦笑，不过眼睛里难掩喜色。
实力苦中练！
如果自己能顺利完成，篮球技术势必会取得长足的进步。
唐海已经有些迫不及待想看到那时候了！
“先试试这新的大力运球。”唐海点开面板，眼前出现了虚拟人影，单手将篮球维持在膝盖以下，腰间和肩膀高度大力拍动，分别是低运球、中运球和高运球。
【低运球：指在较低部位（膝关节上下）拍球，易于突破防守和控制球，如受到对手紧逼或处于对手防守区域人员拥挤时，常采用这种低运球。
低运球时，双腿迅速深蹲，降低重心，上体前倾，以腕关节为轴，用手腕手指的力量按拍球。】
唐海认真仔细阅读完系统提示，便尝试双腿深蹲，上体前倾，然后将篮球按在低于膝盖的位置拍动。
咚！
篮球和唐海的手指相撞，然后蹦蹦跳跳地滚开了。
“嘶~~”
唐海吸了口凉气，手指被杵了下，有些钻心的疼。
感觉这低运球很不适应，需要更多地借助手指手腕的力量，让他感觉有些僵硬无力。
“看来我的手指手腕太不灵活了！”
“练！往死练！”
唐海一咬牙，发了狠劲。
咚！咚！咚！
又开始了挥汗如雨的苦练。
