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点训练
个小时，晚上回家休息。
现在训练才刚开始，陈业主要提升自己的动态天赋，毕竟只有符合前置条件，才能提升技术能力。
他清晨练耐力，上午练力量、对抗、弹跳，下午练协调、速度、灵敏、三分。
原本陈业有些纠结，在七项动态天赋之外，先练三分还是护框，思来想去，还是决定先提升三分。
他的护框现在是
-，提升到
级需要
天时间，而三分是
+，提升到
-只需要
天时间，见效快，性价比更高。
确定完训练计划后，陈业就全身心投入到训练中，展现出了极大的热情，让家人都非常惊讶。
以前陈业训练也很刻苦，但这两年他进步缓慢之后，训练热情也逐步消退，每天只是训练
-
个小时，维持现有的实力和状态。
但现在，他每天晚上
点睡觉，
点起床，作息极其规律，一练就是一天。
第一天陈业结束高强度的训练之后，疲惫欲死，韦含雁还担心他会不会吃不消。
但第二天，陈业又变得生龙活虎，神采奕奕，似乎根本没有受到训练的影响，韦含雁这才放下心来。
其实当陈业第二天醒来，发现身体中的疲惫感全都消失不见，又充满了能量的时候，也是惊讶无比。
按照他现在的体能和身体状态，根本扛不住每天持续
小时的高强度训练。
陈业都想好了要减少训练时长，逐步适应
小时的训练强度，却没想到一觉醒来，体能就完全恢复了。
不用说，这肯定是系统的作用，也只有系统，才能做到这等超越科学的事情，或者说，系统代表着更先进的科学。
陈业彻底放下心来，继续着疯狂的训练，晚上拖着疲惫沉重的身体回到家中，今天早上还是准时起床，完成了耐力训练。
“哗啦啦……”
陈业洗完澡，关上花洒，擦干净身体，吹干头发，换上一身干爽的睡衣，走出浴室，来到餐桌旁边坐下。
他冲凉的速度很快，不过
分钟而已，饭菜才刚刚上齐，其中大部分是陈业的。
周淑芬和陈红兵作为中原人，习惯了每天早上吃面条，陈业和韦含雁也不排斥，就跟着他们一起吃面条。
但陈业面前的碗特别大，碗里的面条比其他三个人的加起来还要多。
他现在要提升力量、对抗，就必须大量增肌，需要吃大量碳水，三餐都要吃掉很多主食。
此外韦含雁还给陈业煎了两块牛排、煮了五个鸡蛋、准备了黄瓜、香蕉、苹果三种蔬菜水果和一杯希腊酸奶，全面补充营养。
这是陈业之前还未被火箭裁掉的时候，火箭队营养师为他制定的食谱，只是将三明治、全麦面包换成了面条。
陈业上桌后，一家人说说笑笑，开始吃饭。
陈业“唏哩呼噜”地狂炫面条，三人都习惯了他的吃相，周淑芬笑道：
“看给你饿的，锅里还有，吃完我再去舀。”
韦含雁夹起荷包蛋，咬下一小口，细细咀嚼，笑着说道：
“等会我去吧，妈。”
陈红兵也是大口吃着面条，目光瞥见放在一旁的烟盒，突然开口道：
“小业，含雁，我俩出来时间也不短了，又是去
，又是来青岛的，也累了……淑芬，咱过两天回去吧？”
陈红兵看向周淑芬，她明显也想回家了，筷子在空中一停，夹起的面条又滑了下去，点点头：
“我养的那些花也得浇，不能老麻烦对门老刘，我也想那帮老姊妹了，是该回去了。”
韦含雁出言挽留：
“没事，爸，妈，你们再多玩几天呗，正好九月开海，海鲜新鲜，还好吃……”
陈业也停下大嚼特嚼，劝道：
“就是，你们多玩几天呗……”
但不论两人怎么劝，陈红兵和周淑芬都执意要回家，只能无奈同意。
之前陈业和韦含雁决定定居青岛的时候，也想给他们买一套房子，但陈红兵和周淑芬故土难离，朋友亲戚也都在中原省，陈业只好在老家给他们买了一套
多平的房子。
反正两人现在还不到
，完全可以自己照顾自己，等他们老了，再接来琴岛养老也不迟。
陈业想买更大的房子，却被父母坚决拒绝，表示就他们两个人住，房子太大没有人气，只要陈业和韦含雁回去的时候能住开就行。
劝说无效，陈业也不再多言，陈红兵得偿所愿，笑道：
“那等会你买上机票，我和你妈回去以后，你安心训练，回国打球也挺好，你和含雁不用分开了。”
周淑芬脸上也露出了笑容：
“对，还是回国好，我和你爸想你了，就去乌市看看你们，多好啊。”
韦含雁没有说什么，她知道陈业的梦想就是打
，不想在这个时候给陈业添堵，但嘴角也不知不觉勾了起来，眉眼弯弯，夹面条的速度都快了许多。
陈业闻言，却是放下筷子，用力嚼了两口，咽下嘴里的牛肉，犹豫了一下，开口道：
“那个，老婆，爸，妈，我改主意了，我还是想去
闯一闯，等会我就联系染哥，让他帮我联系球队，至于
……我就不打了。”
